Товары для здоровья


Альсария Аксиомия
Биоси Biosea. Джафра
Family Gold Group
PEPTIDES - НПЦРиЗ
Perfect Organics
Реджувитал. Rejuvital
РПО АРГО
САД АКЛОН Aclon
Сибирское здоровье
Созвездие
Тенториум
Фукоидан
ЦТО Петра Солдатенкова
Что это - товары МЛМ?

Реклама


Аэробика
There are no translations available.

 

 

Аэробика одно из самых популярных направлений фитнеса. Как правило, занятия проводятся под музыку. Главными преимуществами аэробики являются укрепление сердечно-сосудистой и легочной систем, повышение общего тонуса и избавление от лишних килограммов, коррекция фигуры. Основные направления: ходьба, бег, плавание, катание на коньках, лыжах, велосипеде. В настоящее существует около 200 видов программ для тренировок этим видом фитнеса. Мы рассмотрим наиболее популярные и известные.

 

У нас в стране в 1984 году впервые передача об аэробике дебютировала на экранах с выпуска, который вела известная фигуристка Наталия Линичук. Второй выпуск аэробики провела не менее известная балерина Лилия Сабитова. После этого этот вид спортивной гимнастики стал необычайно популярным.

 

 

Виды аэробики

Классическая аэробика. Название говорит само за себя. Это базовая программа. Основные элементы — бег, гимнастические упражнения, подскоки, прыжки, вращения, выполняемые под музыку.

 

Аквааэробика – это водная аэробика. Плавание показано практически всем людям. Данный вид занятий оздоравливает весь организм в целом, помогает снизить массу тела тем, кто хочет похудеть. Занятия проводят в неглубокой и глубокой воде. Снаряжения для занятий: пояса, жилеты, доски, специальные манжеты для рук, ног.

КИК-аэробика (кардио-интенсивность-кондиция) – это специальный комплекс упражнений, позволяющая повысить выносливость, мышечную силу, гибкость, ловкость и координацию движений.

 

Пумп -аэробика (со штангой). Это новшество в мире фитнеса вообще и в аэробике в частности. Многие уже успели оценить эффективность данного метода. Надо отметить попутно, что эта программа рекомендуется только хорошо подготовленным людям.

 

Велоаэробика. Американский велосипедист Джонни Голдберг разработал систему тренировки, названную "спиннинг". Спиннинг выполняется на тренажере, напоминающим велосипед. Участники программы занимаются в Фитнес-Клубах. Кручение педалей идет с различной скоростью. Занятия сопровождаются музыкой.

 

Слайд-аэробика – это разновидность аэробики, имитирующая движения лыжников и конькобежцев. Занятия такой аэробикой требуют наличия специальной обуви и специальной дорожки. Такой вид аэробики идеально подходит тем, кто хочет избавиться от лишних жировых отложений на бедрах и боках.

 

Степ-аэробика – это разновидность фитнеса, в котором все упражнения выполняются при помощи специальных степ-платформ. Ярусное устройство платформы позволяет регулировать высот и физическую нагрузку на человека. Инструктор может подобрать индивидуальную программу тренировок для каждого клиента.

 

Танцевальная аэробика – это система упражнений, в основу которой положены танцевальные движения. В ходе тренировок улучшается координация движений, пластика, укрепляются мышцы нижней части тела, улучшается общая физическая форма.

 

При копировании материалов ссылка на сайт www.sdravplus.ru обязательна.


 

Коррекция веса

Продукция компании Siberian Wellness Сибирское здоровье для спорта
Продукция компании Siberian Wellness Сибирское здоровье для спорта
There are no translations available. Продукция компании Siberian Wellness Сибирское ...

Что такое сушка тела?
Что такое сушка тела?
There are no translations available.    Сушка тела. Диета. Продукты. Питьевой ...

Программа "Стройное будущее". Как бороться с перееданием? Инструкция
Программа
There are no translations available.    ПРОГРАММА НОРМАЛИЗАЦИИ ВЕСА ТЕЛА ...

  Еще о коррекции->

Болезни. Лечение

Что такое ЭПАМ? Состав. Свойства. Применение
Что такое ЭПАМ? Состав. Свойства. Применение
There are no translations available. Что такое ЭПАМ? Состав. Свойства. Применение Компания ...

Продукция компании Сибирское здоровье для женского здоровья
Продукция компании Сибирское здоровье для женского здоровья
There are no translations available.    Программа для женского здоровья ...

Продукция компании Сибирское здоровье Siberian Wellness Сибирское для здоровье и долголетия
Продукция компании Сибирское здоровье Siberian Wellness Сибирское для здоровье и долголетия
There are no translations available.    Каталог продукции компании Сибирское ...

  Еще о лечении->

Косметология

Продукция компании Siberian Wellness Сибирское здоровье для красоты и молодости
Продукция компании Siberian Wellness Сибирское здоровье для красоты и молодости
There are no translations available.    Продукция компании Siberian Wellness ...

Новая продукция компании АРГО в 2020 году
 Новая продукция компании АРГО в 2020 году
There are no translations available.    Компания АРГО. Новости. Новинки ...

Реджувитал. Выставка ИнтерШарм
Реджувитал. Выставка ИнтерШарм
There are no translations available.     Бьюти-проект №1 в России Rejuvital ...

  Еще о коcметологии->


Здоровье

Растения

Косметология

БАДы


О компании ННПЦТО-Каталог Доставка Информация Статьи Стать партнером ННПЦТО Контакты Программы и расчеты Карта сайта