Товары для здоровья


Альсария Аксиомия
Биоси Biosea. Джафра
Family Gold Group
PEPTIDES - НПЦРиЗ
Perfect Organics
Реджувитал. Rejuvital
РПО АРГО
САД АКЛОН Aclon
Сибирское здоровье
Созвездие
Тенториум
Фукоидан
ЦТО Петра Солдатенкова
Что и где купить?

Реклама


Хула-Хуп. Советы
There are no translations available.

 

 

Когда появился Хула хуп? Вот уже более 50 лет женщины всего мира крутят этот обруч. Он не зря завоевал огромную популярность: низкая цена, малогабаритный спортивный снаряд, прост в обращение, быстро достигается эффект снижения веса.

 

Но прежде чем купить хула-хуп (смотри фото вверху), вспомните о своем здоровье. Ведь этот на первый взгляд безобидный снаряд имеет противопоказания.

 

Советы к занятиям с массажным обручем хула-хуп

Первые ваши занятия должны быть по 10-15 минут два раза в день.

Затем постепенно время занятий увеличить до 20-30 минут. Это оптимальное время тренировки.

Для каждой группы мышц рекомендуется проводить отдельное занятие.

Чтобы на теле не было синяков (а это случается), можно на талию надеть пояс для похудения или плотную облегающую одежду.

Для коррекции талии, при кручении обруча необходимо выполнять специальные требования: ноги должны стоять вместе, спина держаться прямо, а руки направить в стороны или держать за головой. Работайте при этом не поясницей и бедрами, а прессом и мышцами живота.

 

Круг движения талией должен быть как можно меньше.

При широко расставленных ногах, в работу включаются бедра и ягодицы.

Старайтесь крутить обруч именно на бедрах – первое время он будет всё время падать, но постепенно вы научитесь.

Движения нужно делать вращательные, по часовой стрелке.

Занятия лучше проводить натощак, сделав предварительно несколько дыхательных упражнений, выгоняющих их живота лишний воздух, в результате чего лучше прорабатываются мышцы.

Помните, что для коррекции фигуры нужно отказаться от сладкого или жирного продукта. Именно в комплексе это даст результат!

 

Противопоказания

  • Беременность.

  • Заболеваниями брюшной полости.

  • Серьезные гинекологические проблемы.

  • Болезни почек.

  • Дефицит веса.

  • Межпозвоночная грыжа, смещение позвонков.

  • Хронические заболевания кожи.

 

 

При копировании материалов ссылка на сайт www.zdravplus.ru обязательна.

 



 

Коррекция веса

Продукция компании Siberian Wellness Сибирское здоровье для спорта
Продукция компании Siberian Wellness Сибирское здоровье для спорта
There are no translations available. Продукция компании Siberian Wellness Сибирское ...

Что такое сушка тела?
Что такое сушка тела?
There are no translations available.    Сушка тела. Диета. Продукты. Питьевой ...

Программа "Стройное будущее". Как бороться с перееданием? Инструкция
Программа
There are no translations available.    ПРОГРАММА НОРМАЛИЗАЦИИ ВЕСА ТЕЛА ...

  Еще о коррекции->

Болезни. Лечение

Какие препараты компании Rejuvital принимать при гриппе, ОРВИ и ОРЗ?
Какие препараты компании Rejuvital принимать при гриппе, ОРВИ и ОРЗ?
There are no translations available. Профилактика инфекционных и вирусных ...

Компания Peptides (НПЦРиЗ). Вопросы и ответы специалистов
Компания Peptides (НПЦРиЗ). Вопросы и ответы специалистов
There are no translations available.    Часто возникает вопрос: «В компании ...

Аппарат HPSP. Новые цены в 2020 году. Купить
Аппарат HPSP. Новые цены в 2020 году. Купить
There are no translations available.    Аппарат HPSP. Новые цены в 2020 году. ...

  Еще о лечении->

Косметология

Что такое фейс-фитнес (фейсфитнес)? Упражнения для лица, шеи, глаз и носа
Что такое фейс-фитнес (фейсфитнес)? Упражнения для лица, шеи, глаз и носа
There are no translations available.    Что такое фейс-фитнес (фейсфитнес, ...

Продукция компании Siberian Wellness Сибирское здоровье для красоты и молодости
Продукция компании Siberian Wellness Сибирское здоровье для красоты и молодости
There are no translations available.    Продукция компании Siberian Wellness ...

Новая продукция компании АРГО в 2020 году
 Новая продукция компании АРГО в 2020 году
There are no translations available.    Компания АРГО. Новости. Новинки ...

  Еще о коcметологии->


Здоровье

Растения

Косметология

БАДы


О компании ННПЦТО-Каталог Доставка Информация Статьи Стать партнером ННПЦТО Контакты Программы и расчеты Карта сайта