
Реклама
Роль магния в организме человека |
There are no translations available.
Магний — «металл жизни» Магний по праву считается одним из самых востребованных металлов в живой природе.
Магний (Magnium, Mg) – один из самых важнейших микроэлементов в организме человека, играющем важную роль во всех обменных процессах.
Основными функциями магния являются – поддержание здоровья клетки. Mg выполняет активацию практически 50% всех ферментов, необходимых для нормального функционирования тела.
При каких болезнях рекомендуется магний?
Дефицит Mg в организме Повышенная утомляемость, психические и физические нагрузки Нервозность, депрессия, стрессы Гормональная перестройка организма Нервный тик, спазмы, судороги в мышечных тканях Аритмия, артериальная гипертензия, гипертонический криз Заболевания ЖКТ – холетистит, холангит, запоры, дискинезия желчного пузыря Отравление солями тяжелых металлов – ртути, свинца, мышьяка, бария Проблемы с мочеиспусканием Эпилептический синдром Энцефалопатия Алкоголизм Повышенная кислотность желудочного сока
Область применения В кардиологии Нехватка магния может стать причиной повышенного давления, аритмии, ишемической болезни сердца, пролапса митрального клапана. Практикующие кардиологи утверждают, что инфарктники, в частности, все имеют дефицит магния. Магний помогает расслабить сердечную мышцу и предотвратить спазм (=сердечный приступ).
В психоневрологии Недостаток магния увеличивает риск инсульта, провоцирует раздражительность, плохой сон, ухудшает уровень мыслительных способностей, вызывает депрессию, быструю утомляемость, судороги и мышечные спазмы. Вегето-сосудистая дистония нередко развивается именно на фоне нехватки магния. Роль магния в организме человека особенно выразительна на фоне проблем нервной системы. Стоит нам добавить в рацион этот минерал, как многие симптомы достаточно быстро нас покидают.
В пульмонологии Недостаточное количество магния в организме может спровоцировать бронхоспазм.
В гастроэнтерологии Дефицит магния может вызывать запор или диарею, тошноту, боли в животе.Поскольку роль магния в организме человека — стоять на страже правильной работы мышц (их расслабления и сжатия), то с такой современной бедой, как запор, без этого минерала не справиться.
В урологии При нехватке магния в организме возникает тенденция к камнеобразованию в почках, которая может закончиться образованием оксалатных камней.
В гинекологии Именно магний, а точнее его нехватка, в ответе за предменструлаьный синдром, выкидыши и повышение давления во время беременности.
В эндокринологии Недостаток магния в организме может стать причиной гиперальдостеронизма> или, иными словами, задержки жидкости в организме.
В ревматологии и косметологии Дефицит магния может привести к болезням соединительных тканей и старению кожи, связанными с проблемами обмена коллагена.
В онкологии Нехватка магния может увеличить риск развития онкозаболеваний.
В наркологии Недостаток магния в организме – это в том числе следствие потребления алкоголя, поэтому для лечения так называемого «похмельного синдрома» рекомендуется потребление магния.
Продукты питания, содержащие магний
Наибольшее количество магния содержится в следующих продуктах: гречневая крупа, неочищенный рис, пшенная крупа, соя, рожь, горох, чечевица, фасоль, пшеничные отруби и проросшая пшеница, орехи, арбуз, шпинат.
Немного меньшее количество магния можно найти в следующих продуктах: пшеничный хлеб, картофель, кукуруза, морковь, белокочанная капуста, свекла, салат и прочие листовые овощи, репчатый и зеленый лук, печень, крольчатина, телятина, свинина сыр, шоколад, рыба, морепродукты, яйца, сметана, творог и простокаваша.
На заметку. Где практически не содержится магний? С помолом зерновых удаляется около 80% магния. То же самое касается и любой термической обработки пищи. Пища, обработанная для долгого хранения, вообще не содержит магния.
Норма потребления магния в сутки Согласно научным данным, этот показатель для женщин равняется 350 мг, а для мужчин – 450 мг. шем количестве магния: При нагрузках и стрессах может понадобиться все 600 мл.
Дефицит магния в организме человека Магний является главным участником энергетических процессов, нервно-мышечных передач и механизма сокращения мышц. Наукой доказано, что дефицит магния в организме вызывает значительное количество патологических состояний.
Симптомы нехватки магния в организме Мышечные спазмы и судороги, проблемы с сердцем, бессонница, напряженность в теле, нервозность, запоры, камни, артрит, мигрень.
При копировании материалов ссылка на сайт www.zdravplus.ru обязательна.
![]() |
Коррекция веса


Статьи
- Продукция Арго для профилактики заболевания Коронавирус (Covid-19)
- Реджувитал. Комплексное применение продукции
- Пептидные комплексы в растворе. Цена. Состав. Свойства. Купить в Самаре
- Что такое современный молодежный сленг?
- Что такое ТикТок? Видео. Лидеры. Имена. Аккаунт. Псевдонимы. Год рождения. Биография
- Мигрень и Полимедэл
- Перфект Органикс. Новости. Новая продукция
- Сибирское здоровье - Siberian Wellness. Новая продукция. Новости 2021
- Семь степеней зашлакованности организма. Симптомы
- Купить в Самаре Аппликатор Ляпко Коврик большой. Цена. Контакты
Болезни. Лечение



Косметология


Биоритмы