Товары для здоровья


Leaders. Лидеры продаж
Альсария Аксиомия
АРГО
Faberlic. БИОСИ
FG Group / HP System
PEPTIDES - НПЦРиЗ
Perfect Organics
Реджувитал. Rejuvital
САД АКЛОН Aclon
Сибирское здоровье
Созвездие
Тенториум
Фукоидан
ЦТО Петра Солдатенкова
Что и где купить?

Реклама


Роль витамина D3 в организме человека
There are no translations available.

 

 

Что такое витамин D3?

 

Витамин D3 (холекальциферол) образуются под действием ультрафиолетовых лучей солнечного света в тканях организма человека, животных и растений из стеринов.

Человек очень зависим от солнечных лучей. С ними в организме вырабатывается необходимый для здоровья витамин D3.

Самым лучшим источником является солнечный свет. Большинство экспертов рекомендуют находиться хотя бы 10-20 минут в день на прямом солнечном свете.

 

Поскольку элемент D является жирорастворимым витамином, его в идеале нужно употреблять с жиром.

 

В каких продуктах содержится витамин D3?

 

Также есть категория продуктов, которые богаты «солнечным» элементом.

Это печень трески, скумбрия, карп, масло, яйцо, молоко, сыр, грибы.


Зачем нужен витамин D3?

  • Основная задача - помогать организму усваивать магний и кальций для укрепления костей и зубов.

  • Важен для мышц, их силы и способности выдерживать нагрузки. Он поддерживает мышечные сокращения, в том числе сердечные.

  • Необходим для иммунной системы: количество витамина D3 в организме влияет на стойкость иммунитета.

  • Витамин D координирует выработку инсулина, то есть оказывает влияние на поддержание уровня глюкозы в крови.


Витамин D3 способствует:

  • улучшению состояния костей и зубов

  • усвоению кальция

  • регуляции обмена и содержания кальция и фосфора в организме

  • снижению риска развития остеопороза

  • повышению защитных сил организма и снижению риска развития простудных заболеваний

  • восстановлению и поддержанию в норме уровня витамина D в организме

  • повышению уровня серотонина – «гормона радости» и улучшению настроения



При копировании материалов ссылка на сайт www.zdravplus.ru обязательна.

 



 

Коррекция веса

Функциональное питание. Виды. Роль. Отзывы
Функциональное питание. Виды. Роль. Отзывы
There are no translations available.    Функциональное питание. Виды. ...

Что такое детокс продукты? Детокс-диета
Что такое детокс продукты? Детокс-диета
There are no translations available.    Как правильно очищать свой организм ...

Коктейль Грация - полезное питание для всех
Коктейль Грация - полезное питание для всех
There are no translations available.  Коктейль «Грация» - белково-витаминно-минеральный ...

  Еще о коррекции->

Болезни. Лечение

Роспотребнадзор утвердил "Популин" в лечении коронавируса. Патент
Роспотребнадзор утвердил
There are no translations available.      Роспотребнадзор утвердил ...

Как питаться во время и после коронавируса?
Как питаться во время и после коронавируса?
There are no translations available.    Что есть, чтобы быстрее восстановиться ...

Что такое тромб и бляшка? Общее. Разница. Лечение
Что такое тромб и бляшка? Общее. Разница. Лечение
There are no translations available.    Тромбоз и атеросклеротическая ...

  Еще о лечении->

Косметология

Ультразвуковая чистка лица. Плюсы. Минусы. Отзывы
Ультразвуковая чистка лица. Плюсы. Минусы. Отзывы
There are no translations available.    Ультразвуковая чистка лица. ...

Желатин и волосы. Маски. Советы. Курс. Отзывы
Желатин и волосы. Маски. Советы. Курс. Отзывы
There are no translations available.    Желатин и волосы. Что такое желатиновая ...

Эффективное средство при выпадении волос
Эффективное средство при выпадении волос
There are no translations available.  Выпадают волосы... Что делать? Препараты   Компания ...

  Еще о коcметологии->

Биоритмы



Здоровье

Растения

Косметология

БАДы


О компании ННПЦТО-Каталог Доставка Информация Статьи Стать партнером ННПЦТО Контакты Программы и расчеты Карта сайта