Товары для здоровья


Альсария Аксиомия
Биоси Biosea. Джафра
Family Gold Group
PEPTIDES - НПЦРиЗ
Perfect Organics
Реджувитал. Rejuvital
РПО АРГО
САД АКЛОН Aclon
Сибирское здоровье
Созвездие
Тенториум
Фукоидан
ЦТО Петра Солдатенкова
Что и где купить?

Реклама


Роль витамина D3 в организме человека
There are no translations available.

 

 

Что такое витамин D3?

 

Витамин D3 (холекальциферол) образуются под действием ультрафиолетовых лучей солнечного света в тканях организма человека, животных и растений из стеринов.

Человек очень зависим от солнечных лучей. С ними в организме вырабатывается необходимый для здоровья витамин D3.

Самым лучшим источником является солнечный свет. Большинство экспертов рекомендуют находиться хотя бы 10-20 минут в день на прямом солнечном свете.

 

Поскольку элемент D является жирорастворимым витамином, его в идеале нужно употреблять с жиром.

 

В каких продуктах содержится витамин D3?

 

Также есть категория продуктов, которые богаты «солнечным» элементом.

Это печень трески, скумбрия, карп, масло, яйцо, молоко, сыр, грибы.


Зачем нужен витамин D3?

  • Основная задача - помогать организму усваивать магний и кальций для укрепления костей и зубов.

  • Важен для мышц, их силы и способности выдерживать нагрузки. Он поддерживает мышечные сокращения, в том числе сердечные.

  • Необходим для иммунной системы: количество витамина D3 в организме влияет на стойкость иммунитета.

  • Витамин D координирует выработку инсулина, то есть оказывает влияние на поддержание уровня глюкозы в крови.


Витамин D3 способствует:

  • улучшению состояния костей и зубов

  • усвоению кальция

  • регуляции обмена и содержания кальция и фосфора в организме

  • снижению риска развития остеопороза

  • повышению защитных сил организма и снижению риска развития простудных заболеваний

  • восстановлению и поддержанию в норме уровня витамина D в организме

  • повышению уровня серотонина – «гормона радости» и улучшению настроения





 

Коррекция веса

АРГО. Диета и вес
АРГО. Диета и вес
There are no translations available.    Диета и вес Встречаем новый ...

Что съесть на 100 ккалорий?
Что съесть на 100 ккалорий?
There are no translations available.    Что съесть на 100 ккал? //   ...

Упражнение "Планка" для стройной фигуры
Упражнение
There are no translations available.    Как выполнять упражнение «Планка»? ...

  Еще о коррекции->

Болезни. Лечение

Почему лекарства от коронавируса такие дорогие? Отзывы
Почему лекарства от коронавируса такие дорогие? Отзывы
There are no translations available.    Почему лекарства от коронавируса ...

Врач назвал противопоказания для прививки от коронавируса
Врач назвал противопоказания для прививки от коронавируса
There are no translations available.    Врач назвал противопоказания ...

Что такое пептиды? Состав. Свойства. Применение. Отзывы
Что такое пептиды? Состав. Свойства. Применение. Отзывы
There are no translations available.  Мы представляем пептидную продукцию ...

  Еще о лечении->

Косметология

Эффективное средство при выпадении волос
Эффективное средство при выпадении волос
There are no translations available.  Выпадают волосы... Что делать? Препараты   Компания ...

Что такое коллаген?
Что такое коллаген?
There are no translations available.    Что такое коллаген? Коллаген ...

Как правильно выбрать помаду? Советы
Как правильно выбрать помаду? Советы
There are no translations available.    Как правильно выбрать помаду? ...

  Еще о коcметологии->

Биоритмы



Здоровье

Растения

Косметология

БАДы


О компании ННПЦТО-Каталог Доставка Информация Статьи Стать партнером ННПЦТО Контакты Программы и расчеты Карта сайта