
Реклама
Плохое настроение. Что делать? Советы |
There are no translations available.
У каждого человека иногда бывает плохое настроение. Обычно это небольшие неприятности на работе или дома, после которых "все валится из рук», и ничего не хочется делать. Причиной еще может быть и плохая погода, ненастье.
Согласитесь, что сотрудник, который «сегодня встал не с той ноги», может испортить настроение всей компании, в которой он работает. Помните слова А.С. Пушкина: «Умейте властвовать собой!» К сожалению, не все люди могут управлять своими поступками, особенно когда плохое настроение. Человек с плохим настроением - плохой пример для подражания, так что старайтесь держать держать себя в руках, не падайте духом.
Не забывайте, что ваше счастье и настроение во многом зависит от вас!
20 способов победить плохое настроение
Утренняя ванна с солью или контрастный душ помогут снять стресс. Собираясь на работу, включи хорошую музыку для поднятия настроения. Смени обстановку в комнате, просто поставь мебель по-другому. Сделай себе подарок - соверши шопинг по магазинам. Одень любимые вещи и выйди на улицу, погуляй. Проведи самоанализ — кто виноват в данной ситуации. Употребляй здоровую пищу, богатую витаминами и микроэлементами. Съешь шоколад. Ведь это гормон радости. Влюбись! И мир сразу изменится! Рекомендуется минут 5 (но не больше) «вслух» кричать, орать и плакать. Погладь кошку, кота, собачку или дельфина (суперлекарство от депрессии). Посети тренажерный зал. Физические упражнения придадут бодрости, отвлекут от мрачных мыслей и отрицательных эмоций. Организуй веселую вечеринку, где говори обо всем, кроме своих проблем. Побалуй себя визитом в спа-салон. Интеллектуальные игры (например, шахматы) заставят напрячь мозги, и невеселые мысли покинут твою голову. Забудь о темных тонах одежды. Одень одежду ярких теплых тонов. Они несут позитив и поднимают настроение. Перед сном зажги аромалампу с эфирными маслами. Пообщайся с одноклассниками — вспомни веселые случаи из школьной жизни - веселое ненавязчивое общение поможет развеять грусть. Сделай генеральную уборку в квартире. И побольше света! Солнца побольше! Ведь именно на свету вырабатывается серотонин — регулятор настроения.
Естественно, не обязательно выполнять все 20 пунктов. Кому-то достаточно и одного. Ну вот и все. Теперь грустные мысли покажутся просто смешными....
Больше радуйтесь жизни, посмотрите на нее с другой стороны, будьте более внимательны к близким людям, и они отплатят вам тем же. И помните, что все зависит от нас самих.
ЧЕЛОВЕК - КУЗНЕЦ СВОЕГО СЧАСТЬЯ!
При копировании материалов ссылка на сайт www.zdravplus.ru обязательна.
![]() |
Коррекция веса


Статьи
- Старые пословицы в новой смешной трактовке
- Как выпускники будут сдавать ЕГЭ, ГВЭ и ОГЭ в 2021 году? Периоды. Сроки
- Продукция компании Тенториум. Разделы каталога
- В 2021 году пенсии будут переводиться на карту МИР
- Тюлений жир. Состав. Свойства. Применение. Где купить в Самаре?
- Изделия с микросферами. Каталог компании Перфект Органикс. Где купить?
- Что такое сублингвальный прием лекарств? Плюсы
- Что лучше пленка Полимедэл или лекарства?
- Досуг. Тест на терпение и внимательность
- Конфеты Худия Годжи — отличный жиросжигатель
Болезни. Лечение



Косметология


Биоритмы