Синдром хронической усталости (СХУ) — заболевание характеризуется длительной усталостью, не устраняющейся даже после продолжительного отдыха. СХУ — бич XXI века. Наиболее подвержены этому заболеванию жители крупных городов, люди, ведущие сидячий образ жизни и в то же время, работа которых требует большой нервной и умственной отдачи.

Когда рабочие нагрузки перевешивают отдых, приходит она — хроническая усталость. Кроме того, смена сезонов часто становится серьезным испытанием для нашего организма и самочувствия. А осенью из-за отсутствия солнечного света многие испытывают упадок сил.

Причины синдрома хронической усталости

Развитие невроза центральных регуляторных центров вегетативной нервной системы.

Чрезмерные умственные и зрительные нагрузки.

Инфекционное заболевание, причиной которого является вирус Эпштейна-Барра, относящийся к разновидностям вируса герпеса.

Нарушение работы иммунной системы.

Малая физическая активность.

Недостаточный отдых и сон.

Вредные привычки — курение, алкоголь.

Неблагополучная санитарно-экологическая обстановка.

Отравления организма токсинами при нарушении микрофлоры кишечника человека.

Признаки

Быстрая утомляемость, слабость, усталость, вялость.

Ухудшение памяти и снижение концентрации внимания.

Нервные срывы, депрессия, раздражительность, беспокойство, чувство тревоги.

Беспричинные приступы агрессии резко сменяются возникновением апатии.

Бессонница ночью и сонливость днем.

Дрожание пальцев рук, головные боли, боли в мышцах и суставах.

Отсутствие аппетита, иногда отвращение к пище.

Расстройство ЖКТ (понос или запор).

При малоподвижном образе жизни – ожирение.

Лечение

• Главным в лечении синдрома хронической усталости является не медикаментозная терапия, а изменение образа жизни. Врачи рекомендуют также комплексный подход к лечению СХУ.

• Психотерапия.

• Витаминотерапия.

• Нормализация режима сна.
  

• Правильное питание.

• Здоровый образ жизни.

• Лечебный массаж.

• Снотворные препараты на короткий срок.

При копировании материалов ссылка на сайт www.zdravplus.ru обязательна.