Товары для здоровья


Альсария Аксиомия
Биоси Biosea. Джафра
Family Gold Group
PEPTIDES - НПЦРиЗ
Perfect Organics
Реджувитал. Rejuvital
РПО АРГО
САД АКЛОН Aclon
Созвездие
Тенториум
Фукоидан
ЦТО Петра Солдатенкова
Что это - товары МЛМ?

Реклама


What is stretching?


Stretching translated from English means stretching.This is a completely new concept in the sports industry, but its popularity is growing with each passing year. Stretch-exercise returned to the muscles elasticity. This set of exercises designed not only for the muscles, but also for the ligaments, tendons and extremities.

The history of the sport began in the Soviet Union.Gymnastics. Remember? Then there was the emphasis on "pull-pull", and turned stretching. Interest in this type of fitness can be explained very easily. It is simple, accessible to people of any age, does not require the skills and sports equipment. Stretching can be done and as an individual discipline, as well as a warm up before heavy weight training in athletes. That's why athletes and dancers, "stretch" before the main load. This so-called predstretching.
During stretching improves blood circulation. Muscles relax and, therefore, become more flexible. And if you do the stretch, even after a heavy workout, there is less pain syndrome. It is an established fact. Most athletes use this method. Typically, classes begin with light springy stretching exercises muscles. The load should be gradually increased.

Like any sport stretching to certain conditions

  • Do not start classes immediately after sleep. Since the "cold" muscles bad stretch. Preferably a little walk.
  • You can not make any sudden and abrupt movements, attacks. The transition from one exercise to another should be smooth. A sudden movement may cause a tiny ligaments and tendons.
  • Sensations during a workout should be enjoyable. If you experience pain - hence the amplitude of stretch is great.
  • Enormous role played by respiration. It should be deep and calm.
  • Remember! Performing the exercises, you need to pull a muscle, do not bounce and keep the body in one position. This is the main condition for stretching. Only then will the result.
  • Fixing the position, save a stable position for 30 seconds and focus attention on the part of the body, which is stretched.
  • Each exercise should be done 8-10 times.

Stretching relieves fatigue, stress, elevates mood, helps feel like a slender, flexible and healthy.
Stretching - a fashionable trend of the XXI century!



 

Коррекция веса

Продукция компании АРГО, содержащая витамины, аминокислоты и минералы
Продукция компании АРГО, содержащая витамины, аминокислоты и минералы
There are no translations available.    Какая продукция АРГО содержит ...

Что такое Белково-витаминный комплекс?
Что такое Белково-витаминный комплекс?
There are no translations available.    Белково-витаминные комплексы ...

Продукция компании АРГО для похудения. Купить
Продукция компании АРГО для похудения. Купить
There are no translations available.    Как снизить вес и убрать жир с ...

  Еще о коррекции->

Болезни. Лечение

Олигопептиды и болезни. Купить в Самаре
Олигопептиды и болезни. Купить в Самаре
There are no translations available.   Олигопептиды и болезни. Купить ...

Что такое застой крови? Что такое кислородное голодание (гипоксия)?
Что такое застой крови?  Что такое кислородное голодание (гипоксия)?
There are no translations available.    Целебные (лечебные) свойства ...

АРГО. Новинки каталога. Новости
АРГО. Новинки каталога. Новости
There are no translations available.    АРГО. Новая продукция. Новинка ЭМ-салфетка ...

  Еще о лечении->

Косметология

Реджувитал. Выставка ИнтерШарм
Реджувитал. Выставка ИнтерШарм
There are no translations available.     Бьюти-проект №1 в России Rejuvital ...

Компания БИОСИ/BIOSEA. Новости. Новая продукция
Компания БИОСИ/BIOSEA. Новости. Новая продукция
There are no translations available.    Новая продукция компании БИОСИ-BIOSEA ...

Состояние кожи в течение суток. Режим. Уход
Состояние кожи в течение суток. Режим. Уход
There are no translations available.    Биологические ритмы кожи утром, ...

  Еще о коcметологии->

Биоритмы



Здоровье

Растения

Косметология

БАДы


О компании ННПЦТО-Каталог Доставка Информация Статьи Стать партнером ННПЦТО Контакты Программы и расчеты Карта сайта