Товары для здоровья


Альсария Аксиомия
Биоси Biosea. Джафра
Family Gold Group
PEPTIDES - НПЦРиЗ
Perfect Organics
Реджувитал. Rejuvital
РПО АРГО
САД АКЛОН Aclon
Сибирское здоровье
Созвездие
Тенториум
Фукоидан
ЦТО Петра Солдатенкова
Что и где купить?

Реклама


Почему нельзя есть на ночь? Советы
There are no translations available.

 

 

Почему нельзя есть на ночь?

Все знают, что еда перед сном – это плохо. Знают, что она откладывается в жир, мешает спать и вообще мешает… Но не все задумываются о том, что перед сном нельзя есть даже легкую пищу, потому что она приносит не меньше вреда. Давайте разберемся, почему спать с полным желудком категорически нельзя, и почему лучше покушать хотя бы за 2 часа до сна.

 

1.Во время сна отдыхает не только тело. Поздний ужин тоже спокойно лежит в двенадцатиперстной кишке. Поджелудочная железа активно работает, вырабатывает пищеварительные ферменты, а желчный пузырь вырабатывает желчь. Но желчь не может попасть далее по пищеварительному тракту, ведь проход закрыт «отдыхающим» там ужином. Желчь застаивается в желчном пузыре, превращаясь в густую массу и в камни.

 

2. В кишечнике происходят гнилостные процессы, так как нужные ферменты не могут добраться до пищи и переварить ее как следует. Продукты распада всасываются из кишечника в кровь и отравляют организм.


3. Если вы сразу идете спать, то полученные с едой сахар не перерабатывается в мышцах в энергию, а поступает в печень и откладывается в жир. Сперва это приводит к ожирению внутренних органов, а затем к атеросклерозу, диабету и гипертонии.


4. Ночью активно идут восстановительные процессы во всем организме. На это тоже требуется ресурс. Но если ресурс уходит на попытки переварить пищу и на попытки вывести из организма продукты распада, то на полноценное восстановление его не хватает.



Диетологи советуют ужинать за 2 часа до сна, после чего подвергнуть организм небольшим физическим нагрузкам, например, прогулке.


Помните, что на ужин должно приходиться не более 20% от суточной нормы калорий!

 



 

Коррекция веса

АРГО. Диета и вес
АРГО. Диета и вес
There are no translations available.    Диета и вес Встречаем новый ...

Что съесть на 100 ккалорий?
Что съесть на 100 ккалорий?
There are no translations available.    Что съесть на 100 ккал? //   ...

Упражнение "Планка" для стройной фигуры
Упражнение
There are no translations available.    Как выполнять упражнение «Планка»? ...

  Еще о коррекции->

Болезни. Лечение

Почему лекарства от коронавируса такие дорогие? Отзывы
Почему лекарства от коронавируса такие дорогие? Отзывы
There are no translations available.    Почему лекарства от коронавируса ...

Врач назвал противопоказания для прививки от коронавируса
Врач назвал противопоказания для прививки от коронавируса
There are no translations available.    Врач назвал противопоказания ...

Что такое пептиды? Состав. Свойства. Применение. Отзывы
Что такое пептиды? Состав. Свойства. Применение. Отзывы
There are no translations available.  Мы представляем пептидную продукцию ...

  Еще о лечении->

Косметология

Эффективное средство при выпадении волос
Эффективное средство при выпадении волос
There are no translations available.  Выпадают волосы... Что делать? Препараты   Компания ...

Что такое коллаген?
Что такое коллаген?
There are no translations available.    Что такое коллаген? Коллаген ...

Как правильно выбрать помаду? Советы
Как правильно выбрать помаду? Советы
There are no translations available.    Как правильно выбрать помаду? ...

  Еще о коcметологии->

Биоритмы



Здоровье

Растения

Косметология

БАДы


О компании ННПЦТО-Каталог Доставка Информация Статьи Стать партнером ННПЦТО Контакты Программы и расчеты Карта сайта