90-60-90 Формула красоты

«Некрасивых женщин не бывает, бывает много косметики»- шутят косметологи.
Каждая эпоха диктует свой эталон женской красоты. Вспомним картину Б.М. Кустодиева «Купчиха за чаем» (см. фото).  Молодая дородная барыня пьет чай. Лицо — кровь с молоком, как раньше говорили о румяных, здоровых  людях. Навряд ли современная студентка захочет иметь такую фигуру.
В наш XXI век совершенно другой тип внешней красоты. 90-60-90. И не надо никаких лишних слов. Эти цифры знает весь мир. Потому что это идеальная пропорция женского тела. Это формула красоты. Формула, способная покорить сильную половину человечества.
Стройная фигура – это вовсе не худоба и не длинные ноги. Это  стройность, подтянутость, спортивность. Кроме того, это еще  ухоженные волосы, гладкая,  упругая, и чистая кожа.

Молодым девушкам магические "90-60-90" достижимы достаточно просто. С возрастом достичь таких параметров становится все сложнее. Ведь не зря говорят: «Тело — это багаж, который несешь всю жизнь. Чем  тяжелее этот багаж, тем короче твое путешествие».

Как стать стройной и красивой?

Чтобы иметь красивое тело и стройную фигуру, нужно заботиться о себе, заниматься спортом, вести здоровый образ жизни и правильно питаться. Сегодня большое количество людей обращается к средствам для похудения, потому что понимают, что  лишний вес - это не только проблема внешности, но и причина серьёзных проблем со здоровьем.

Диета для красивой кожи тела

Известно, что потребление жирной и мучной пищи приводит к ожирению. Диета  – это оптимальный вариант для тех, кто хочет сбросить вес. Существует множество различных диет. При правильном балансе минеральных веществ, воды, витаминов, белков, углеводов и жиров, все это может положительно отразиться на здоровье кожи, на внешнем виде. Но к диетам нужно относиться очень осторожно, особенно с возрастом.  Необходимо составить подходящее именно для вас меню. Диетологи утверждают, что для поддержания оптимального состояния организма и веса важным является  не сколько вы едите, а что вы едите.

Контрастный душ для здоровья

Контрастный душ усиливает кровоснабжение, ускоряет обмен веществ, улучшает самочувствие и укрепляет организм в целом. Контрастный душ очень полезен при целлюлите. Для этого сильную струю воды с близкого расстояния нужно направлять на проблемную зону. Утром рекомендуется принимать стимулирующий душ, который нужно начинать с теплой воды, а завершать прохладной.
Имеются противопоказания, не забывайте!

Физические упражнения

Есть категория лиц, которым по медицинским показаниям диеты противопоказаны.  Эти люди могут снизить вес при помощи элементарных физических упражнений. Достаточно регулярно выполнять комплекс несложных упражнений, чтобы избавиться от отвисших ягодиц и жировых складок на животе.
Нужно делать упражнения для ног, упражнения для живота, упражнения для ягодиц и обязательно  упражнения на растяжку. Регулярная физическая нагрузка способствует сжиганию лишних калорий, ускоряет обмен веществ, укрепляет организм в целом, делая его устойчивым к различным заболеваниям. Далеко не последнюю роль играет ходьба пешком. Что может быть проще! А эффект превзойдет ваши ожидания.

Фитнес дома

Если на посещение фитнес-клуба  нет  времени, фитнес дома может стать выходом из этой ситуации. Для этого необходимо купить специальную литературу или онлайн диски с программой занятий. Можно ознакомиться с методикой выполнения упражнений в Интернете. Рекомендуется установить дома тренажер или беговую дорожку, занятия на которых приносят ощутимые результаты. Некоторые предпочитают проводить занятия фитнесом под контролем инструктора. Занятия помогут предотвратить ожирение и повысить мышечный тонус

Лазерная и ультразвуковая липосакция

Липосакция — удаление лишних жировых отложений в различных участках тела.
Когда диета, физические упражнения и массаж бессильны, можно использовать лазерную или ультразвуковую липосакцию. Современный операционный метод позволяет избавиться от жира на бедрах, животе, подбородке и ягодицах.

Стройная фигура — это возможно!
Красивое, здоровое тело — это реально!
А в  здоровом теле — здоровый дух!

При копировании материалов ссылка на сайт www.zdravplus.ru обязательна.