Товары для здоровья


Альсария Аксиомия
Биоси Biosea. Джафра
Family Gold Group
PEPTIDES - НПЦРиЗ
Perfect Organics
Реджувитал. Rejuvital
РПО АРГО
САД АКЛОН Aclon
Сибирское здоровье
Созвездие
Тенториум
Фукоидан
ЦТО Петра Солдатенкова
Что и где купить?

Реклама


Воздушные ванны. Польза. Противопоказания
There are no translations available.

 

Воздушные ванны

 

Воздушные ванны - это вид аэротерапии (лечения воздухом), который заключается в дозированном воздействии воздуха на обнаженное тело, защищенное от прямого солнечного излучения.

 

Где лучше проводить воздушные ванны?

Конечно, лучший эффект будет достигнут при проведении сеанса на свежем воздухе. Но если такой возможности нет, то можно провести процедуру дома, тщательно проветрив помещение.

 

Действие на организм

Улучшается обмен веществ.

Повышается тонус мышечной и нервной систем.

Выводятся вредные вещества через потовые железы.

Нормализуется система терморегуляции организма.

Повышается работоспособность.

Поднимается настроение, улучшается сон.

Стабилизируется давление.

Улучшается работа сердца и органов дыхания.

Повышается иммунитет.

 

Снижается риск заболеваний ОРЗ и ОРВИ.

 

Воздушные ванны — один из способов закаливания организма. Это простой и доступный всем способ. Не что иное, как альтернатива дорогостоящим салонам красоты. Целебная сила свежего воздуха заключается в его богатстве кислородом, легкими ионами, фитонцидами и другими полезными для организма веществами.

 

Виды

  • Теплые (25-30 градусов C)

  • Индифферентные (21-25 градусов C)

  • Прохладные (16-20 градусов C)

  • Холодные (4-15 градусов C)

  • Очень холодные (менее 4 градусов C)

Холодные ванны должны быть очень короткими — до 3 минут.

Раздеваться следует быстро, чтобы воздушная ванна оказала воздействие сразу на всю поверхность обнаженного тела и вызвала быструю энергичную реакцию организма. Нельзя допускать появления «гусиной кожи». При охлаждении рекомендуется сделать несколько энергичных физических упражнений или пробежаться.

 

Старайтесь гулять в любую погоду. Как можно больше времени проводите на свежем воздухе. Проветривайте помещение несколько раз в день в любую погоду. Дождь, ветер и слякоть — не повод отказаться от прогулки.

 

Противопоказания

Воздушные ванны — один из немногих способов закаливания организма, не имеющих противопоказаний.

 

При копировании материалов ссылка на сайт www.zdravplus.ru обязательна.

 


 

Коррекция веса

АРГО. Диета и вес
АРГО. Диета и вес
There are no translations available.    Диета и вес Встречаем новый ...

Что съесть на 100 ккалорий?
Что съесть на 100 ккалорий?
There are no translations available.    Что съесть на 100 ккал? //   ...

Упражнение "Планка" для стройной фигуры
Упражнение
There are no translations available.    Как выполнять упражнение «Планка»? ...

  Еще о коррекции->

Болезни. Лечение

Советы по профилактике инсульта. Препараты
Советы по профилактике инсульта. Препараты
There are no translations available.    Советы по профилактике инсульта. ...

Коронавирус мутирует. Мнение специалистов
Коронавирус мутирует. Мнение специалистов
There are no translations available.    Почему и как Коронавирус мутирует? Эпидемиолог ...

  Еще о лечении->

Косметология

Эффективное средство при выпадении волос
Эффективное средство при выпадении волос
There are no translations available.  Выпадают волосы... Что делать? Препараты   Компания ...

Что такое коллаген?
Что такое коллаген?
There are no translations available.    Что такое коллаген? Коллаген ...

Как правильно выбрать помаду? Советы
Как правильно выбрать помаду? Советы
There are no translations available.    Как правильно выбрать помаду? ...

  Еще о коcметологии->

Биоритмы



Здоровье

Растения

Косметология

БАДы


О компании ННПЦТО-Каталог Доставка Информация Статьи Стать партнером ННПЦТО Контакты Программы и расчеты Карта сайта