Упражнения и медитации Кацудзо Ниши

Японский натуропад Кацудзо Ниши разработал простые и легкие упражнения, с помощью которых можно оздоровить все органы и системы нашего организма. Основная идея учения Ниши заключается в том, что нужно не доводить себя до болезни, но уж если она пришла, то надо лечить не отдельный орган, а весь организм, как одно целое.

Здоровье — в движении

Бич современности — гиподинамия. Человек, которому не хватает движений, не может быть здоровым. Зажатые мышцы не позволяют нормально работать капиллярам. Нарушая закон движения, мы расплачиваемся за это болезнями.

Легкий бег — простой способ вернуть здоровье. Бег на месте приятен, вы не устаете, но разогреваетесь. Не нужно спешить. Как говорят на Востоке: «Мелкими шагами пройдешь более длинный путь».

Укрепляем позвоночник — это наш ключ к здоровью. Для позвоночника Ниши разработал упражнения «Листок», «Ветка ивы», «Гибкая лоза», «Тетива лука».

Укрепляем сердце и капилляры. Цель — разогнать кровь в конечности, улучшить кровоток. Вам помогут упражнения «Тростник на ветру», «Массаж рук и ног при помощи грецких орехов».

Чтобы мозг не голодал. Упражнения для нормализации кровоснабжения головного мозга. Поможет упражнение «Задержка дыхания».

Целительные руки. Для этого предусмотрены упражнения по смыканию и наложению рук.

Оздоравливаем глаза. Хороший результат дают упражнения по наложению рук на область глаз.

Оздоравливаем органы дыхания. Необходимо накладывать левую руку на район солнечного сплетения, а правую — на область груди в течение 10 минут 2 раза в день.

В каждом из нас скрыта энергия здоровья, и надо научиться освобождать ее, а не подавлять болезнь только лекарствами. Природа наделила нас могучей силой, и мы должны правильно ее использовать.

Это может каждый!

Книги Кацудзо Ниши

Все методики Ниши изложены в его книгах. Почитайте их.

• Оздоровительные упражнения и медитации

• Система здоровья Ниши

• Золотые правила здоровья

• Свободный разум

• Подлинные заветы Кацудзо Ниши

• Энергия питания

• Философия здоровья

• Энергетическое питание

• Медицина Ниши

• Очищение души

• Детоксикация и обновление организма

• Оздоровление сосудов и крови

• Энциклопедия здоровья

• Японское чудо — питание

• Годовая программ здоровья Кацудзо Ниши

При копировании материалов ссылка на сайт www.zdravplus.ru обязательна.