Ягоды годжи — плоды небольшого растения Lycium barbarum (дереза обыкновенная, волчья ягода, барбарис, годжи нинся, райская ягода, ягода долголетия, красный алмаз). Вот как много названий у этой ягоды.

Полезные свойства ягод годжи. Содержание минералов и витаминов

Железо, цинк, йод, селен, калий, кальций.

18 аминокислот (в том числе 8 незаменимых).

Витамины С, A. E, PP, H

5 каротиноидов, включая бета-каротин.

8 полисахаридов и 6 моносахаридов;

Линолевая и альфа-линолевая кислоты.

Действие в организме. Область применения

Благодаря широкому компонентному составу, ягоды годжи могут применяться для очень многих целей, в том числе и для похудения.

• Улучшают сон

• Снимают депрессию

• Понижают уровень сахара

• Замедляют процесс старение организма

• Повышают работоспособность

• Способствуют процессу снижения массы тела

• Способствуют у женщин повышению либидо

• Улучшают потенцию у мужчин

• Оказывают тонизирующее действие

• Восстанавливают мочеиспускательные функции

• Улучшают работу нервной системы

• Способствуют выработке гормона роста

• Нормализуют процесс обмена веществ

• Устраняют негативные последствия менопаузы

• Улучшают уровень мелатонина

• Понижают уровень «плохого» холестерина

• Способствуют выработке гормона роста

• Антиоксидант - против образования свободных радикалов

• Оказывают противоопухолевое действие

• Нормализуют обмен веществ

• Обладают антицеллюлитными свойствами

• Экстракты и вытяжки в китайских афродизиаках

• БАД-ы на основе годжи популярны во всем мире

Противопоказания и побочные эффекты

• Не рекомендуется применение ягод годжи при:

• Низком давлении

• Беременности и лактации

• Аллергии

• Индивидуальной непереносимости

Передозировка. Симптомы

При употреблении ягоды годжи в большом количестве возможны боли в животе, тошнота, понос, бессонница, аллергия.

Способы применения. Дозы. Рецепты

Ягоды рекомендуется употреблять как в натуральном виде, так и в сушеном. Сушеные плоды можно добавлять в суп или чай. Рекомендованная дозировка — 20/30 г в день.

Заливаете сухие ягоды годжи теплой водой, даете немного настояться, затем ягоды съедаете, а воду выпиваете.

Заливаете 20 г ягод 250 мл кипятка, добавляете несколько капель лимонного сока, настаиваете 10 минут, процеживаете жидкость и пьете. Это будет так называемый «чай годжи». Впрочем, рецептов чая из годжи еще очень много. Согласно рекламе, одной чашки чая в день достаточно, чтобы ощутить целебный эффект ягод.

Употребляете натощак столовую ложку масла из семян годжи, запиваете небольшим количеством воды. Такой рецепт способствует улучшению обмена веществ и очищению организма.

Ягоды можно добавлять в выпечку, в кисель, напитки, суп, вторые блюда, каши, салаты, рагу и даже можно делать вино.

Где купить ягоды Годжи?

Плоды дерезы обыкновенной можно купить на продуктовых рынках в специальных магазинах. Можно заказать настоящие ягоды годжи из Китая можно в Интернет-Магазине или на eBay.

При копировании материалов ссылка на сайт www.zdavplus.ru обязательна.