Список. Пища.

• Чай зеленый. 4 чашки  чая - отличное средство для сжигания жиров.

• Грейпфрут — при ежедневном использовании (примерно 150г в день) масса тела снижается на1-2кг за 2 недели.

• Острая пища — в основном это приправы: черный молотый перец, перец пеперони, горчица, хрен. Все приправы начинают работать в течение 30 минут после приема пищи. Это жиросжигатели.

• Молочные продукты с низким содержанием жира — увеличивают выработку гормона кальцитриола, который стимулирует клетки сжигать больше жира, чем обычно.

• Корица — пряность, которая не только снижает уровень сахара, но и предупреждает трансформацию избыточных углеводов в жиры.

• Ананас - содержит вещества, которые способствуют снижению веса.

• Вода — важный элемент в питании. Дефицит ее в организме человека отрицательно сказывается на избавлении от лишних килограммов.

• Белковая пища — полезна в диетах для похудения. Почему? Для усвоения белков в организме тратится больше калорий, чем для усвоения жиров и углеводов. В итоге лишние килограммы уходят.

При копировании материалов ссылка на сайт www.zdravplus.ru обязательна.