Что такое спортивное питание?

Спортивное питание — это особая группа пищевых продуктов, выпускающаяся, преимущественно, для людей, ведущих активный образ жизни, занимающихся спортом и фитнесом.

Продукты спортивного питания

Протеин. Самый востребованный продукт. Протеин может быть в чистом виде или уже в составе готовой питательной смеси. Он способствует росту мышечной массы, поэтому в большей степени его приобретают мужчины.

Где можно купить протеин? Протеин можно приобрести в магазине спортивного питания.

Аминокислота — помогает создать красивое атлетическое тело.

Жиросжигатели. Женщины активно скупают жиросжигатели в спортивном питании.

Отзывы, противопоказания и другую информацию о них можно узнать на тематических сайтах и форумах.

Здесь важно четко понимать разницу между безопасным и разрешенным в спорте спортивным питанием и анабиотическими стероидами, иначе их называют допингом.

Спортивное питание. Польза или вред?

До сих пор по этому вопросу нет однозначного мнения. Многие считают, что это гормональные препараты, которые дают негативный эффект. Нельзя гарантировать, что спортивное питание абсолютно безопасно и не может нанести вреда здоровью. В каждом конкретном случае нужна консультация специалиста.

Часто возникают проблемы при приеме препаратов спортивного питания.

Это разнообразные препараты, отличающие по составу и воздействию на организм. У каждого вида имеются свои особенности по применению и противопоказания. В большинстве случаев проблемы возникают от незнания продукта.

Узнать, какое спортивное питание подойдет именно для вас, вред или польза будет от употребления тех или иных препаратов, подскажет врач или опытный фитнес-тренер.

Причины побочных эффектов при приеме спортивного питания

• Индивидуальная непереносимость

• Некачественная или просроченная продукция

• Неправильное использование

Противопоказания

• Спортивное питание не рекомендуется детям подросткового возраста, беременным и людям с онкологическими заболеваниями (препараты влияют на обмен веществ)

• При заболеваниях желудка прием аминокислот должен быть исключен (может возникнуть внутреннее кровотечение)
  

• Гейнеры и высокоуглеводные добавки не стоит употреблять  людям с заболеваниями эндокринной системы

• При заболеваниях сердца рекомендуется  уменьшить прием препаратов, содержащих кофеин

Меры предосторожности. Остерегайтесь подделок

• Рекомендуется покупать препараты только в проверенных магазинах

• Первая покупка должна быть в малой дозировке. Это поможет оценить  эффект и реакцию организма на данный препарат.

• Нужно тщательно читать инструкцию и выполнять все предписания специалиста
  

Главное — правильно подобать продукты для спортивного питания.

И тогда у вас будет отличный результат: здоровье, сила, выносливость и красивое тело!

При копировании материалов ссылка на сайт www.zdravplus.ru обязательна.