Что такое жиры?
Это органические вещества, которые вместе с углеводами и белками составляют основу питания человека. Не растворяются в воде и могут содержать остатки желчной и фосфорной кислоты. Основная функция жиров – переваривание еды, насыщение энергией и усвоение жизненно важных компонентов, получаемых из продуктов питания.

Роль жиров в организме человека

• Участвуют в формировании клеточных мембран

• Выступают в качестве альтернативного источника энергии

• Создают жировую прослойку в организме

• При отсутствии жиров невозможно всасывание таких жирорастворимых витаминов, как А, D, E, K

• Регулируют жировой обмен, предохраняют кожный покров от пересыхания.

• Жир плохо проводит тепло, поэтому охраняет организм от переохлаждения

• Участвуют в передаче нервных импульсов и сокращении мышц

• Защищают и восстанавливают клетки после тяжелых физических нагрузок

Механизм отложения жира в организме
Жир откладывается вследствие чрезмерного потребления углеводов, особенно простых.
Большое количество потребляемых жиров влияет на отложение жира. Так, в 1 г жира 9 ккал, так что в 100 г жира – уже 900 калорий! Процесс расщепления жира – очень сложен и энергоемок, а жир в форме энергии используется организмом в самую последнюю очередь, так как энергию из углеводов и белка получить проще.

Вывод, жиры – это противоречивый элемент, который одновременно обладает полезными и отрицательными свойствами.

Почему вреден избыток жировой ткани?
Люди с ним страдают от перегрузки суставов, сухожилий, связок, их опорно-двигательный аппарат раньше изнашивается, что приводит к массе проблем.
Наибольшую проблему излишки жира создают для сердечно-сосудистой системы — это высокое артериальное давление, атеросклероз, высокий риск развития сахарного диабета, различные заболевания сердца и кровеносных сосудов.

Как снизить риск накопления жиров в организме?
Соблюдайте баланс потребления белков, жиров и углеводов в пище
Занимайтесь спортом. На заметку — жировые отложения подлежат сжиганию при наличии доступного кислорода. А он поступает в мышцы только после 30 минут активной тренировки.
Воспользуйтесь средствами, которые не позволяют накапливаться жирам в организме, а также способствуют их расщеплению. Это БАДЫ для сжигания жира.

В нашем магазине вы можете купить:

Чай для похудения «Стройная фигура»

http://www.zdravplus.ru/ru/catalognnpcto/Rejuvital/strojnaa-figura-1

Напиток Фазеслим
http://www.zdravplus.ru/ru/catalognnpcto/Rejuvital/fazeslimm

При копировании материалов ссылка на сайт www.zdravplus.ru обязательна.