There are no translations available.
Что такое жиры? Это органические вещества, которые вместе с углеводами и белками составляют основу питания человека. Не растворяются в воде и могут содержать остатки желчной и фосфорной кислоты. Основная функция жиров – переваривание еды, насыщение энергией и усвоение жизненно важных компонентов, получаемых из продуктов питания.
Роль жиров в организме человека
-
Участвуют в формировании клеточных мембран
-
Выступают в качестве альтернативного источника энергии
-
Создают жировую прослойку в организме
-
При отсутствии жиров невозможно всасывание таких жирорастворимых витаминов, как А, D, E, K
-
Регулируют жировой обмен, предохраняют кожный покров от пересыхания.
-
Жир плохо проводит тепло, поэтому охраняет организм от переохлаждения
-
Участвуют в передаче нервных импульсов и сокращении мышц
-
Защищают и восстанавливают клетки после тяжелых физических нагрузок
Механизм отложения жира в организме Жир откладывается вследствие чрезмерного потребления углеводов, особенно простых. Большое количество потребляемых жиров влияет на отложение жира. Так, в 1 г жира 9 ккал, так что в 100 г жира – уже 900 калорий! Процесс расщепления жира – очень сложен и энергоемок, а жир в форме энергии используется организмом в самую последнюю очередь, так как энергию из углеводов и белка получить проще.
Вывод, жиры – это противоречивый элемент, который одновременно обладает полезными и отрицательными свойствами.
Почему вреден избыток жировой ткани? Люди с ним страдают от перегрузки суставов, сухожилий, связок, их опорно-двигательный аппарат раньше изнашивается, что приводит к массе проблем. Наибольшую проблему излишки жира создают для сердечно-сосудистой системы — это высокое артериальное давление, атеросклероз, высокий риск развития сахарного диабета, различные заболевания сердца и кровеносных сосудов.
Как снизить риск накопления жиров в организме? Соблюдайте баланс потребления белков, жиров и углеводов в пище Занимайтесь спортом. На заметку — жировые отложения подлежат сжиганию при наличии доступного кислорода. А он поступает в мышцы только после 30 минут активной тренировки. Воспользуйтесь средствами, которые не позволяют накапливаться жирам в организме, а также способствуют их расщеплению. Это БАДЫ для сжигания жира.
В нашем магазине вы можете купить:
Чай для похудения «Стройная фигура»
http://www.zdravplus.ru/ru/catalognnpcto/Rejuvital/strojnaa-figura-1
Напиток Фазеслим http://www.zdravplus.ru/ru/catalognnpcto/Rejuvital/fazeslimm
При копировании материалов ссылка на сайт www.zdravplus.ru обязательна.
|