Товары для здоровья


Альсария Аксиомия
Биоси Biosea. Джафра
Family Gold Group
PEPTIDES - НПЦРиЗ
Perfect Organics
Реджувитал. Rejuvital
РПО АРГО
САД АКЛОН Aclon
Созвездие
Тенториум
Фукоидан
ЦТО Петра Солдатенкова
Что это - товары МЛМ?

Реклама


Гречневая диета. Плюсы и минусы
There are no translations available.

 

Достоинства гречневой диеты

Гречневая диета... Ну кто же о ней не слышал. Она очень популярна сегодня.

Эта диета имеет хорошие отзывы и результаты. Всего за неделю можно похудеть на 5-10 кг. Как вы понимаете, ключевым продуктом этой программы похудения является гречка. Почему? Гречневая крупа — наиболее полезная из всех существующих круп.

 

Содержание полезных веществ в гречневой крупе

  • Кальций (около 70 мг.).
  • Железо (порядка 60 мг.)
  • Витамины группы В (В1, В2, В12).
  • Аскорбиновая кислота.
  • Фолиевая кислота делает этот продукт уникальным.
  • Рутин (вещество, которое укрепляет стенки сосудов).
  • Самая низкокалорийная крупа в сравнении с другими крупами.
  • Содержит большое количество клетчатки (дает чувство насыщенности).
  • Очищает организм от холестерина и воды.
  • Рекомендована при анемии , эндокринных болезнях и для укрепления сосудов.

Рецепт гречневой диеты

Рецепт гречневой диеты очень простой. Не требует финансовых затрат, да и времени.

Для достижения максимального эффекта от гречневой диеты, необходимо правильно приготовить гречневую крупу. Сначала нужно обдать кипятком крупу, слить воду, а затем снова залить стаканом кипятка, примерно полтора стакана крупы (это дневной рацион), укутать и оставить на ночь для набухания. Кашу в этом случае не варят, а настаивают. В кашу нельзя добавлять соль и приправы.  Во время диеты запрещаются сладости и сахар.

Диетологи советуют добавить ложку меда (полезно для мозгов), сухофрукты или чуть-чуть зелени.

Во время гречневой диеты, принимайте поливитамины, так как это необходимо при любой монодиете. Кефир трехдневной давности, может привести к запору, поэтому лучше всего использовать свежий 1% кефир в количестве 1 литра. Воды можете пить, сколько угодно: простую или минеральную негазированную.

Можно добавить фрукты (100 гр). При этом фрукты и овощи следует есть отдельно от гречки, за исключением яблок, которые можно добавить прямо в кашу.

Ужин должен быть не позже, чем за 3 до сна. Если же вам будет слишком голодно, то выпейте немного кефира.

Кефир необходимо употреблять за полчаса до еды или же спустя такое же время после её приема. Если вам не хочется есть сухую кашу, то залейте ее кефиром

Нахождение на такой диете не должно превышать 10 дней.

После диеты следует выходить из нее постепенно, чтобы не вернуть организм в прежнее состояние до диеты.

Недостатки

Основным минусом является недостаточное количество глюкозы в период применения этой программы похудения. Люди при этом испытывают сонливость, слабость, раздражительность, усталость и апатию.

К побочным явлениям можно отнести головокружение. Гипогликемия, обусловленная низким поступлением с пищей сахаров, негативно сказывается на работе головного мозга.

Может возникнуть аллергия на фоне большого содержания белка, который часто плохо усваивается современным человеком.

Также не следует использовать гречневую диету тем людям, кто страдает  язвой желудка и двенадцатиперстной кишки, диабетом и гипертонией. Беременным матерям тоже следует отказаться от применения греческой диеты, также как и в период лактации.

Запоры. А если организм не очищается своевременно от шлаков и токсинов, то о каком похудении может быть речь.

Поскольку диета гречневая - это монодиета, то человеческий организм не получает необходимое количество макро-, и микроэлементов.

 

Противопоказания

Гречневая диета имеет противопоказания, также и любая другая диета.

  • Сахарный диабет
  • Язвенная болезнь желудка
  • Беременность.
  • Кормление грудью.
  • Повышенная физическая нагрузка.
  • Повышенная умственная нагрузка (сессия, экзамены).
  • Болезненный климатический период.

 

При копировании материалов ссылка на сайт www.zdravplus.ru обязательна.

 

 


 

Коррекция веса

Продукция компании АРГО, содержащая витамины, аминокислоты и минералы
Продукция компании АРГО, содержащая витамины, аминокислоты и минералы
There are no translations available.    Какая продукция АРГО содержит ...

Что такое Белково-витаминный комплекс?
Что такое Белково-витаминный комплекс?
There are no translations available.    Белково-витаминные комплексы ...

Продукция компании АРГО для похудения. Купить
Продукция компании АРГО для похудения. Купить
There are no translations available.    Как снизить вес и убрать жир с ...

  Еще о коррекции->

Болезни. Лечение

Олигопептиды и болезни. Купить в Самаре
Олигопептиды и болезни. Купить в Самаре
There are no translations available.   Олигопептиды и болезни. Купить ...

Что такое застой крови? Что такое кислородное голодание (гипоксия)?
Что такое застой крови?  Что такое кислородное голодание (гипоксия)?
There are no translations available.    Целебные (лечебные) свойства ...

АРГО. Новинки каталога. Новости
АРГО. Новинки каталога. Новости
There are no translations available.    АРГО. Новая продукция. Новинка ЭМ-салфетка ...

  Еще о лечении->

Косметология

Реджувитал. Выставка ИнтерШарм
Реджувитал. Выставка ИнтерШарм
There are no translations available.     Бьюти-проект №1 в России Rejuvital ...

Компания БИОСИ/BIOSEA. Новости. Новая продукция
Компания БИОСИ/BIOSEA. Новости. Новая продукция
There are no translations available.    Новая продукция компании БИОСИ-BIOSEA ...

Состояние кожи в течение суток. Режим. Уход
Состояние кожи в течение суток. Режим. Уход
There are no translations available.    Биологические ритмы кожи утром, ...

  Еще о коcметологии->

Биоритмы



Здоровье

Растения

Косметология

БАДы


О компании ННПЦТО-Каталог Доставка Информация Статьи Стать партнером ННПЦТО Контакты Программы и расчеты Карта сайта