Товары для здоровья


1). Контактные линзы
2). НПЦРиЗ
3). РПО АРГО
4). Созвездие
5). Perfect Organics
6). ННПЦТО. Планета 100
7). Реджувитал. Rejuvital
8). Альсария Аксиомия
9). БИОСИ BIOSEA
САД АКЛОН
Фукоидан

Реклама


Виды фитнеса

 

 

Многие считают, что в основе фитнеса лежат серьезные физические нагрузки и тяжелые спортивные упражнения. Это совсем не так.

Фитнес — это совокупность упражнений для оздоровления организма. А упражнения могут быть легкими и тяжелыми в зависимости от ваших целей и направленности.

 

Виды Фитнеса в алфавитном порядке

Аква — упражнения в воде. Уникальная программа тренировок, которая подходит даже беременным.

Аэробика – одно из самых популярных направлений фитнеса. Занятия проводятся под музыку.

Бодифлекс особая система 5-этапных дыхательных упражнений, направленная на растяжение и укрепление мышц. Программа имеет преимущества и недостатки. Перед началом треировки рекомендуется посоветоваться с врачом.

Велнес (веллнесс, велнесс, веллнес, вэллнес, вэллнэсс) — формула здорового образа жизни = спорт + правильное питание.

Джазесайз — спортивные танцы в ритмах джаза.

 

Калланетика — в основе положены асаны йоги и статические нагрузки, чередующихся с растяжкой мышц. Самый эффективный «жиросжигающий прием».

Кик-аэробика — программа для тренировки выносливости, гибкости мышц, координации движений.

Памп — cиловая аэробика с мини-штангой. Имеются противопоказания, поэтому требуется консультация врача.

Пилатес — щадящая программа упражнений без ударной нагрузки, помогает развивать эластичность мышц, гибкость суставов, а также выносливость.

Пол-дэнс – сочетание эротического танца и спортивной гимнастики. По пол-дэнсу проводятся Чемпионат мира.

Резистбол — основные инструменты для тренировок надувные мячи разной величины. Метод хорош для коррекции фигуры.

Спиннинг — тренировка на велосипедах, совмещенная с просмотром видеофильма.

Слайд — скольжение по специальной дорожке.

Степ — занятия на специальной платформе.

Тай-бо — (бокс, каратэ и таэквондо) в сочетании с элементами аэробики под энергичную музыку. Один час тренировок по системе тай-бо приравнивается к забегу на 10 км.

Тай-кик — упражнения со скакалкой.

Треккинг — тренировка на тренажерах (беговых дорожках).

Тай-чи — древняя китайская гимнастика, сочетающая физические упражнения и медитацию.

Танцевальная аэробика — аэробика под музыку. Разновидности танцевальной аэробики: джаз-модерн, афро-джаз.

Фитбол — система упражнений, выполняемых с помощью специальных надувных мячей. Тренировки с мячами помогают развивать гибкость, скорректировать осанку, улучшить координацию движений.

 

При копировании материалов ссылка на сайт http://www.zdravplus.ru обязательна.



 

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить

Комментарии   

 
0 #14 Марина. Самара 04.11.2016 08:25
Цитирую Илона:
Хочу купить оксиданты из аптеки для фитнеса. Девчата, что посоветуете? Продукты сетевого маркетинга не предлагать. Сама все знаю про них. Мне нужно что-нибудь посильнее, но не ДОПИНГ!!! :D

Попробуй Натуретто. Там глюкоза и витамины. Я уж который год принимаю купсами. Взбодрилась хорошо после зимней спячки. Думаю и для фитнеса поможет. Попробуй. Купить можно в любой аптеке города. Стоит недорого.
Цитировать
 
 
0 #13 Илона 04.11.2016 08:21
Хочу купить оксиданты из аптеки для фитнеса. Девчата, что посоветуете? Продукты сетевого маркетинга не предлагать. Сама все знаю про них. Мне нужно что-нибудь посильнее, но не ДОПИНГ!!! :D
Цитировать
 
 
0 #12 Viktor-67 21.09.2016 14:44
Несколько лет заниаюсь силовой аэробикой Памп. В группе 2 девчонки есть. Прикольно, но я не одобряю для девушек такой вид спорта. Я бы своей жене не разрешил. При занятии таким видом спорта Мышцы развиваются и бицепсы. Ну а зачем это женщинам??? Амаразм :D :D :D
Цитировать
 
 
0 #11 светик 01.08.2016 19:35
аэробика - это разновидность фитнеса, когда все занятия проводятся под музыку, чего не скажешь о других видах фитнеса. А что общего? Как что? ЭТО СПОРТ! ЭТО ТРЕНИРОВКА! ЭТО СПОРТИВНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ!
Цитировать
 
 
0 #10 alex 01.08.2016 19:32
Чем отличается фитнес от аэробики? Что общего?
Цитировать
 

Коррекция веса

Травы, которые помогут вам похудеть
Травы, которые помогут вам похудеть
    Как похудеть? Знахарские рецептыПохудеть помогут ...

Спортивное питание. Виды. Препараты. Польза или вред?
Спортивное питание. Виды. Препараты. Польза или вред?
    Что такое спортивное питание? Спортивное питание ...

Худеем с БИОСИ. Советы
Худеем с БИОСИ. Советы
    Компания  БИОСИ. СМИ. Статьи о правильном снижении ...

  Еще о коррекции->

Болезни. Лечение

Линзы почтой
 Линзы почтой
    Где и как заказать и купить линзы с доставкой по почте? ...

Контактные линзы. Рекомендации. Отзывы
Контактные линзы. Рекомендации. Отзывы
    Анжела. Москва Контактные линзы Johnson & Johnson Acuvue ...

Контактные линзы. Виды. Классификация. Фирмы-производители
Контактные линзы. Виды. Классификация. Фирмы-производители
    Основные популярные фирмы-производители контактных ...

  Еще о лечении->

Косметология

Как избавиться от прыщей и черных точек в домашних условиях?
Как избавиться от прыщей и черных точек в домашних условиях?
    Как избавиться от прыщей и черных точек? Маски для ...

Компания БИОСИ. Мировое Турне Мирей Матье
Компания БИОСИ. Мировое Турне Мирей Матье
    Мирей Матье выбирает высокое качество и безупречный ...

  Еще о коcметологии->


Здоровье

Растения

Косметология

БАДы


О компании ННПЦТО-Каталог Доставка Информация Статьи Стать партнером ННПЦТО Контакты Программы и расчеты Карта сайта