Товары для здоровья


Альсария Аксиомия
Биоси Biosea. Джафра
Family Gold Group
PEPTIDES - НПЦРиЗ
Perfect Organics
Реджувитал. Rejuvital
РПО АРГО
САД АКЛОН Aclon
Сибирское здоровье
Созвездие
Тенториум
Фукоидан
ЦТО Петра Солдатенкова
Что и где купить?

Реклама


Виды фитнеса

 

 

Многие считают, что в основе фитнеса лежат серьезные физические нагрузки и тяжелые спортивные упражнения. Это совсем не так.

Фитнес — это совокупность упражнений для оздоровления организма. А упражнения могут быть легкими и тяжелыми в зависимости от ваших целей и направленности.

 

Виды Фитнеса в алфавитном порядке

Аква — упражнения в воде. Уникальная программа тренировок, которая подходит даже беременным.

Аэробика – одно из самых популярных направлений фитнеса. Занятия проводятся под музыку.

Бодифлекс особая система 5-этапных дыхательных упражнений, направленная на растяжение и укрепление мышц. Программа имеет преимущества и недостатки. Перед началом треировки рекомендуется посоветоваться с врачом.

Велнес (веллнесс, велнесс, веллнес, вэллнес, вэллнэсс) — формула здорового образа жизни = спорт + правильное питание.

Джазесайз — спортивные танцы в ритмах джаза.

 

Калланетика — в основе положены асаны йоги и статические нагрузки, чередующихся с растяжкой мышц. Самый эффективный «жиросжигающий прием».

Кик-аэробика — программа для тренировки выносливости, гибкости мышц, координации движений.

Памп — cиловая аэробика с мини-штангой. Имеются противопоказания, поэтому требуется консультация врача.

Пилатес — щадящая программа упражнений без ударной нагрузки, помогает развивать эластичность мышц, гибкость суставов, а также выносливость.

Пол-дэнс – сочетание эротического танца и спортивной гимнастики. По пол-дэнсу проводятся Чемпионат мира.

Резистбол — основные инструменты для тренировок надувные мячи разной величины. Метод хорош для коррекции фигуры.

Спиннинг — тренировка на велосипедах, совмещенная с просмотром видеофильма.

Слайд — скольжение по специальной дорожке.

Степ — занятия на специальной платформе.

Тай-бо — (бокс, каратэ и таэквондо) в сочетании с элементами аэробики под энергичную музыку. Один час тренировок по системе тай-бо приравнивается к забегу на 10 км.

Тай-кик — упражнения со скакалкой.

Треккинг — тренировка на тренажерах (беговых дорожках).

Тай-чи — древняя китайская гимнастика, сочетающая физические упражнения и медитацию.

Танцевальная аэробика — аэробика под музыку. Разновидности танцевальной аэробики: джаз-модерн, афро-джаз.

Фитбол — система упражнений, выполняемых с помощью специальных надувных мячей. Тренировки с мячами помогают развивать гибкость, скорректировать осанку, улучшить координацию движений.

 

При копировании материалов ссылка на сайт http://www.zdravplus.ru обязательна.



 

You have no rights to post comments
У вас недостаточно прав для добавления комментариев

Комментарии   

 
+1 #15 Ольга 22.04.2018 08:59
ТАЙ-КИК - очень полезная аэробика. Я так увлеклась, наверное, никогда не брошу прям до старости буду заниматься :-)
 
 
+3 #14 Марина. Самара 04.11.2016 08:25
Цитирую Илона:
Хочу купить оксиданты из аптеки для фитнеса. Девчата, что посоветуете? Продукты сетевого маркетинга не предлагать. Сама все знаю про них. Мне нужно что-нибудь посильнее, но не ДОПИНГ!!! :D

Попробуй Натуретто. Там глюкоза и витамины. Я уж который год принимаю купсами. Взбодрилась хорошо после зимней спячки. Думаю и для фитнеса поможет. Попробуй. Купить можно в любой аптеке города. Стоит недорого.
 
 
+2 #13 Илона 04.11.2016 08:21
Хочу купить оксиданты из аптеки для фитнеса. Девчата, что посоветуете? Продукты сетевого маркетинга не предлагать. Сама все знаю про них. Мне нужно что-нибудь посильнее, но не ДОПИНГ!!! :D
 
 
+2 #12 Viktor-67 21.09.2016 14:44
Несколько лет заниаюсь силовой аэробикой Памп. В группе 2 девчонки есть. Прикольно, но я не одобряю для девушек такой вид спорта. Я бы своей жене не разрешил. При занятии таким видом спорта Мышцы развиваются и бицепсы. Ну а зачем это женщинам??? Амаразм :D :D :D
 
 
+2 #11 светик 01.08.2016 19:35
аэробика - это разновидность фитнеса, когда все занятия проводятся под музыку, чего не скажешь о других видах фитнеса. А что общего? Как что? ЭТО СПОРТ! ЭТО ТРЕНИРОВКА! ЭТО СПОРТИВНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ!
 

Коррекция веса

Продукция компании Siberian Wellness Сибирское здоровье для спорта
Продукция компании Siberian Wellness Сибирское здоровье для спорта
Продукция компании Siberian Wellness Сибирское здоровье для ...

Что такое сушка тела?
Что такое сушка тела?
    Сушка тела. Диета. Продукты. Питьевой режим Cушка ...

Программа "Стройное будущее". Как бороться с перееданием? Инструкция
Программа
    ПРОГРАММА НОРМАЛИЗАЦИИ ВЕСА ТЕЛА "SLENDER FUTURE" Как стать ...

  Еще о коррекции->

Болезни. Лечение

Есть Закон РФ о платной скорой помощи? Последние новости
Есть Закон РФ о платной скорой помощи? Последние новости
    Скорая помощь будет платной? В Интернете, социальных ...

Препарат ЭМИКС против вирусов в доме и в офисе
Препарат ЭМИКС против вирусов в доме и в офисе
    ЭМИКС-обработка для предотвращения распространения ...

  Еще о лечении->

Косметология

Что такое фейс-фитнес (фейсфитнес)? Упражнения для лица, шеи, глаз и носа
Что такое фейс-фитнес (фейсфитнес)? Упражнения для лица, шеи, глаз и носа
    Что такое фейс-фитнес (фейсфитнес, фейс фитнес)? Вы ...

Продукция компании Siberian Wellness Сибирское здоровье для красоты и молодости
Продукция компании Siberian Wellness Сибирское здоровье для красоты и молодости
    Продукция компании Siberian Wellness Сибирское здоровье ...

Новая продукция компании АРГО в 2020 году
 Новая продукция компании АРГО в 2020 году
    Компания АРГО. Новости. Новинки 2020 г Новая продукция ...

  Еще о коcметологии->


Здоровье

Растения

Косметология

БАДы


О компании ННПЦТО-Каталог Доставка Информация Статьи Стать партнером ННПЦТО Контакты Программы и расчеты Карта сайта