Товары для здоровья


1). Контактные линзы
2). НПЦРиЗ
3). РПО АРГО
4). Созвездие
5). Perfect Organics
6). ННПЦТО. Планета 100
7). Реджувитал. Rejuvital
8). Альсария Аксиомия
9). БИОСИ BIOSEA
САД АКЛОН
Фукоидан

Реклама


Бодифлекс

 

Бодифлекс

 

На чём же основана система бодифлекс?

Бодифлекс – это система специального диафрагмного дыхания, которое насыщает наши клетки кислородом. С помощью кислорода происходит сжигание жиров и липидов, выводятся шлаки.

 

В программе 12 упражнений, которые надо выполнять перед завтраком, в течение 15 минут, каждый день. По рекомендации Грир Чайлдерс программу надо выполнять на пустой желудок, можно выпить стакан жидкости (сока, воды, чая).

Выполняется пяти-этапное дыхание: выдох, вдох, сильный выдох, задержка дыхания, опустив голову (если упражнения делаются не лежа). Затем втягивается живот и принимается нужная поза. Дыхание задерживается, и поза сохраняется на 8-10 счетов. Для повышения эффективности программы, ее можно выполнять 2 раза в день. Первый утром, а второй вечером - перед ужином, но с условием, что вы 2 часа перед этим ничего не ели.

 

Уже давно доказано, что кислород играет очень важную роль в обмене веществ, улучшает наше кровообращение, помогает очищать кровь, выводить шлаки из организма и ускоряет обмен веществ.


Преимущества метода

  • Улучшается самочувствие.

  • Возможность похудеть без диет, операций и таблеток.

  • Эта гимнастика помогает избавиться от целлюлита, сжечь лишний жир на проблемных зонах.

  • Программа проста и доступна даже людям с ограниченной активностью.

  • Отсутствие усталости после выполнения комплекса упражнений.

  • Не нужно ездить в фитнес-клуб, тратить время на дорогу и деньги на абонемент.

  • Хорошее средство для похудения.

  • Не требуется дополнительного спортивного инвентаря. Можно заниматься где угодно.

  • Результат ощущается уже на 3-й день, всего 10-15 минут в день.

  • Хорош в качестве утренней гимнастики.

Недостатки

  • Иногда падает давление

  • Со временем снижается эффект.

  • Если перестать заниматься, всё быстро возвращается.

  • С непривычки поначалу может сопровождаться головокружением.

  • Сложно задерживать дыхание.

Отзывы о результатах применения методики Бодифлекс

(по страницам Интернета)

 

За первый месяц мои бедра, которые были 108 см., стали 99 см. В руках, талии, груди тоже ушли сантиметры, но немного меньше чем в бедрах.

Девочки, кто сомневается в этих методиках или впервые слышит - советую попробовать! Никаких противопоказаний нет, а если все же хотите, но в чем то сомневаетесь, то советую прочитать книги М. Корпан, там все доступно нарисовано и показано.

 

Противопоказания

Этот метод пока еще мало изучен. Перед началом занятий необходима консультация врача

По мнению специалистов, длительная задержка дыхания, применяемые в бодифлекс, не способствуют насыщению организма кислородом. Основа методики бодифлекс – принудительная повышенная вентиляция легких. Похожие дыхательные упражнения выполняют ныряльщики перед погружением в воду, чтобы увеличить продолжительность произвольной задержки дыхания. Длительная гипервентиляция может привести к потере сознания и непроизвольному апноэ (временная остановка дыхания, вследствие обеднения крови углекислым газом).

 

Болезни, при которых не рекомендован Бодифлекс

Гипертоническая болезнь, дистония по гипертензивному (высокое давление) или гипотензивному (низкое давление) типу, так как возможны потери сознания и резкие скачки АД.

Бронхиальная астма, эмфизема лёгких.

Травмы головы, пред- и послеоперационный период.

Глаукома, высокая степень близорукости

Повышенное внутричерепное давление.

Грыжи.

Сердечная недостаточность, аритмия.

Любой срок беременности.

Периоды обострения хронических заболеваний.

Опухолевые процессы любой локализации.

Гипертиреоз (гиперфункция щитовидной железы).

Повышенная температура тела.

Кровотечения любой локализации.

Желчекаменная болезнь (при камнях больше 5 мм)

 

Литература

Марина Корпан «Оксисайз» и «Бодифлекс»

Грир Чайлдерс «Великолепная фигура за 15 минут»

 

 

При копировании материалов ссылка на сайт www.zdravplus.ru обязательна.

 

 

 


 

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить

Комментарии   

 
0 #3 Вика 22.04.2016 10:05
Как только начала делать Бодифлекс, то давление существенно снижается на 20 ед. Для меня это ощутимо. Прекратила тренировки.
Цитировать
 
 
0 #2 Марианна 07.10.2015 15:01
Дыхательная гимнастика китайских мастеров и долгожителей. Они считают главными всего 6 звуков при дыхании. Какие это звуки? Хочу посмотреть и скачать видео
Цитировать
 
 
0 #1 Арина 21.05.2014 08:34
Очень много противопоказани й для применения упражнений Бодифлекс
Цитировать
 

Коррекция веса

Травы, которые помогут вам похудеть
Травы, которые помогут вам похудеть
    Как похудеть? Знахарские рецептыПохудеть помогут ...

Спортивное питание. Виды. Препараты. Польза или вред?
Спортивное питание. Виды. Препараты. Польза или вред?
    Что такое спортивное питание? Спортивное питание ...

Худеем с БИОСИ. Советы
Худеем с БИОСИ. Советы
    Компания  БИОСИ. СМИ. Статьи о правильном снижении ...

  Еще о коррекции->

Болезни. Лечение

Линзы почтой
 Линзы почтой
    Где и как заказать и купить линзы с доставкой по почте? ...

Контактные линзы. Рекомендации. Отзывы
Контактные линзы. Рекомендации. Отзывы
    Анжела. Москва Контактные линзы Johnson & Johnson Acuvue ...

Контактные линзы. Виды. Классификация. Фирмы-производители
Контактные линзы. Виды. Классификация. Фирмы-производители
    Основные популярные фирмы-производители контактных ...

  Еще о лечении->

Косметология

Как избавиться от прыщей и черных точек в домашних условиях?
Как избавиться от прыщей и черных точек в домашних условиях?
    Как избавиться от прыщей и черных точек? Маски для ...

Компания БИОСИ. Мировое Турне Мирей Матье
Компания БИОСИ. Мировое Турне Мирей Матье
    Мирей Матье выбирает высокое качество и безупречный ...

  Еще о коcметологии->


Здоровье

Растения

Косметология

БАДы


О компании ННПЦТО-Каталог Доставка Информация Статьи Стать партнером ННПЦТО Контакты Программы и расчеты Карта сайта