Товары для здоровья


Альсария Аксиомия
Биоси Biosea. Джафра
НПЦРиЗ - ПЕПТИДЫ
Family Gold Group
Perfect Organics
ННПЦТО. ЦТО. ВИТАКОМ
Реджувитал. Rejuvital
РПО АРГО
САД АКЛОН Aclon
Созвездие
Тенториум
Фукоидан
Что это - товары МЛМ?

Реклама


Витаминная недостаточность

 

 

Что такое дефицит витаминов в организме?

По данным специалистов Института питания РАМН, недостаток витаминов наблюдается у 60-80% населения нашей страны. Ученые утверждают, что в нашей современной диете наблюдается дефицит витаминов. Он составляет 20-30% от нормы.


Прием БАД. Польза или вред?

Казалось бы, пополнить недостаток микроэлементов и витаминов можно путем приема БАД.

По мнению аналитиков, большинство продаваемых сегодня витаминно-минеральных комплексов являются неэффективными. Плохо усваиваются нашим организмом.
Но и избыток витаминов несет опасность. Может возникнуть аллергическая реакция или отравление.


Авитаминоз
При резком дефиците в организме каких-либо витаминов развивается патологическое состояние, которое называе тся авитаминозом. Вид авитаминоза обозначается названием витамина: А, В, С.

Гиповитаминоз
При частичной недостаточности витаминов наступает патологическое состояние — гиповитаминоз.

 

 

Причины витаминной недостаточности

  • Экзогенная (первичная форма) обусловлена низким содержанием витаминов в пище.

  • Эндогенная (вторичная форма) связана с нарушением всасывания витаминов в ЖКТ при хронических заболеваниях, онкологии, глистных инвазиях, нарушениях работы эндокринной системы.

Если экзогенную форму человек может откорректировать сам при помощи правильного питания и БАД, то при выявлении эндогенной формы витаминной недостаточности необходимо обратиться к врачу.

А чтобы избежать экзогенной формы, употребляйте в пищу побольше овощей и фруктов. Поддерживайте режим правильного питания.

  • Где содержится витамин С: в чёрной смородине, шиповнике, луке, зелени петрушки, квашеной капусте и укропе.

  • Источник Витамин В1 (Тиамин): хлеб с отрубями, гречневая крупа, овсяная, пшенная, бобовые, печень.

  • В каких продуктах содержится Витамин В2 (Рибофлавин): молоко, яйца, мясо, рыба, гречневая крупа, овсянка. 

  • Продукты, содержащие Витамин В12 (Цианокобаламин): рыбий жир, молочные продукты, печень трески, сливочное масло. 

  • Каротин - провитамин А: морковь, красный перец, абрикосы, томаты.

  • Витамин Д (Кальциферол). Ешьте: рыбий жир, жир морских животных, молоко, сливочное масло. 

  • Витамин Е (Альфа-токоферол): капуста, помидора, тыква, зерновые, бобовые.

 


Лучше использовать фрукты и овощи региона, где выживете.

 

 

При копировании материалов ссылка на сайт www.zdravplus.ru обязательна.

 

 



 

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить

Коррекция веса

Продукция компании Тенториум для похудения
Продукция компании Тенториум для похудения
  Программа похудения от компании Тенториум Набор ...

Снижение веса без диет. Аппаратные методики
Снижение веса без диет. Аппаратные методики
    Что такое аппаратная косметология? Аппаратная ...

Травы, которые помогут вам похудеть
Травы, которые помогут вам похудеть
    Как похудеть? Знахарские рецептыПохудеть помогут ...

  Еще о коррекции->

Болезни. Лечение

Прибор HPSP Standar и HPSP Lite. Лечимся дома. Список комплексов (программ) для смартфона
Прибор HPSP Standar и HPSP Lite. Лечимся дома. Список комплексов (программ) для смартфона
    Как правильно пользоваться прибором HPSP? Как работает ...

Аппаратно-программный комплекс (АПК) HPSP. Болезни. Лечение. Инструкция. Программы. Цена. Купить. Отзывы
Аппаратно-программный комплекс (АПК) HPSP.  Болезни. Лечение. Инструкция. Программы. Цена. Купить. Отзывы
  Как работает прибор HPSP? Принцип действия Аппаратно-программный ...

Что такое Органобусты и Онторепарины? Каталог. Состав. Применение. Отзывы. Где купить?
Что такое Органобусты и Онторепарины? Каталог. Состав. Применение. Отзывы. Где купить?
    Что значит Органобусты? Органобуст - новейшая разработка ...

  Еще о лечении->

Косметология

Что такое пилинг? Виды. Курс процедур. Отзывы
Что такое пилинг? Виды. Курс процедур. Отзывы
    Что такое пилинг? Пилинг, или эксфолиация (англ. ...

Серия косметики Glatte Глатте. Как применять?
Серия косметики Glatte Глатте. Как применять?
    Серия косметики для кожи ног Glatte Глатте. Компания ...

ACLON. Косметика XXI века
ACLON. Косметика XXI века
    Современная косметология XXI века. Новая продукция В ...

  Еще о коcметологии->

Биоритмы



Здоровье

Растения

Косметология

БАДы


О компании ННПЦТО-Каталог Доставка Информация Статьи Стать партнером ННПЦТО Контакты Программы и расчеты Карта сайта