Товары для здоровья


Альсария Аксиомия
БИОСИ BIOSEA
Контактные линзы
НПЦРиЗ
Perfect Organics
ННПЦТО. Планета 100
Реджувитал. Rejuvital
РПО АРГО
САД АКЛОН Aclon
Созвездие
Фукоидан
Что это - товары МЛМ?

Реклама


Витаминная недостаточность

 

 

Что такое дефицит витаминов в организме?

По данным специалистов Института питания РАМН, недостаток витаминов наблюдается у 60-80% населения нашей страны. Ученые утверждают, что в нашей современной диете наблюдается дефицит витаминов. Он составляет 20-30% от нормы.


Прием БАД. Польза или вред?

Казалось бы, пополнить недостаток микроэлементов и витаминов можно путем приема БАД.

По мнению аналитиков, большинство продаваемых сегодня витаминно-минеральных комплексов являются неэффективными. Плохо усваиваются нашим организмом.
Но и избыток витаминов несет опасность. Может возникнуть аллергическая реакция или отравление.


Авитаминоз
При резком дефиците в организме каких-либо витаминов развивается патологическое состояние, которое называе тся авитаминозом. Вид авитаминоза обозначается названием витамина: А, В, С.

Гиповитаминоз
При частичной недостаточности витаминов наступает патологическое состояние — гиповитаминоз.

 

 

Причины витаминной недостаточности

  • Экзогенная (первичная форма) обусловлена низким содержанием витаминов в пище.

  • Эндогенная (вторичная форма) связана с нарушением всасывания витаминов в ЖКТ при хронических заболеваниях, онкологии, глистных инвазиях, нарушениях работы эндокринной системы.

Если экзогенную форму человек может откорректировать сам при помощи правильного питания и БАД, то при выявлении эндогенной формы витаминной недостаточности необходимо обратиться к врачу.

А чтобы избежать экзогенной формы, употребляйте в пищу побольше овощей и фруктов. Поддерживайте режим правильного питания.

  • Где содержится витамин С: в чёрной смородине, шиповнике, луке, зелени петрушки, квашеной капусте и укропе.

  • Источник Витамин В1 (Тиамин): хлеб с отрубями, гречневая крупа, овсяная, пшенная, бобовые, печень.

  • В каких продуктах содержится Витамин В2 (Рибофлавин): молоко, яйца, мясо, рыба, гречневая крупа, овсянка. 

  • Продукты, содержащие Витамин В12 (Цианокобаламин): рыбий жир, молочные продукты, печень трески, сливочное масло. 

  • Каротин - провитамин А: морковь, красный перец, абрикосы, томаты.

  • Витамин Д (Кальциферол). Ешьте: рыбий жир, жир морских животных, молоко, сливочное масло. 

  • Витамин Е (Альфа-токоферол): капуста, помидора, тыква, зерновые, бобовые.

 


Лучше использовать фрукты и овощи региона, где выживете.

 

 

При копировании материалов ссылка на сайт www.zdravplus.ru обязательна.

 

 



 

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить

Коррекция веса

Снижение веса без диет. Аппаратные методики
Снижение веса без диет. Аппаратные методики
  Что такое аппаратная косметология? Аппаратная косметология ...

Травы, которые помогут вам похудеть
Травы, которые помогут вам похудеть
    Как похудеть? Знахарские рецептыПохудеть помогут ...

Спортивное питание. Виды. Препараты. Польза или вред?
Спортивное питание. Виды. Препараты. Польза или вред?
    Что такое спортивное питание? Спортивное питание ...

  Еще о коррекции->

Болезни. Лечение

Лечение катаракты и близорукости без операции
Лечение катаракты и близорукости без операции
    Виофтаны для глаз от компании САД (Сообщество Активного ...

Что такое соединительная ткань? Флуревиты ACLON для восстановления
Что такое соединительная ткань? Флуревиты ACLON для восстановления
    «Человек молод настолько, насколько молода его соединительная ...

Пленка Элпласт. Отзывы. Достоинства и недостатки. Сертификаты. Производитель
Пленка Элпласт.  Отзывы. Достоинства и недостатки. Сертификаты. Производитель
    Пленка аппликатор электретная полимерная противоболевая ...

  Еще о лечении->

Косметология

Серия косметики Glatte Глатте. Как применять?
Серия косметики Glatte Глатте. Как применять?
    Серия косметики для кожи ног Glatte Глатте. Компания ...

ACLON. Косметика XXI века
ACLON. Косметика XXI века
    Современная косметология XXI века. Новая продукция В ...

Необычные косметологические процедуры
Необычные косметологические процедуры
    Массаж кактусами Не волнуйтесь! Никто не будет вас ...

  Еще о коcметологии->

Биоритмы



Здоровье

Растения

Косметология

БАДы


О компании ННПЦТО-Каталог Доставка Информация Статьи Стать партнером ННПЦТО Контакты Программы и расчеты Карта сайта