Товары для здоровья


Альсария Аксиомия
БИОСИ BIOSEA
Контактные линзы
НПЦРиЗ
Perfect Organics
ННПЦТО. Планета 100
Реджувитал. Rejuvital
РПО АРГО
САД АКЛОН Aclon
Созвездие
Фукоидан
Что это - товары МЛМ?

Реклама


Какой витамин за что отвечает в организме

 

Суточные нормы витаминов

А (ретинол) 0,75-,.5мг

B1 (тиамин) 2-3 мг

B2 (рибофлавин) 2,5-3,5 мг

B5 (пантотеновая кислота) 1,5-2,0 мг

B4 (холин) 250-600 мг

PP (никотиновая кислота) 15-25 мг

 

B6 (пиридоксин) 2-4 мг

D12 (кобаломин) 10-15 мг.

D (кальциферол) 0,001 мг

C (аскорбиновая кислота) 60-70 мг

H (биотин) 1,2-1,5 мг

E (токоферол) 8-12 мг

K (филлохинон) 0,2-0,3 мг

 

Какую роль играют витамины в организме?

Витамин A

Отвечает за — остроту зрения, состояние зубов, ногтей, волос.

Источники — телячья печень, молоко, сыр, яйца, абрикосы.

 

Витамин B

Отвечает за — деятельность нервной системы, ЖКТ, обмен веществ

Источники — крупы, злаки, бобы, орехи, капуста, шиповник, молоко.

 

Витамин B2

Отвечает за — рост клеток, регуляцию обмена жиров, белков и углеводов.

Источники — печень, шиповник, темно-зеленые листовые овощи, помидоры.

 

Витамин C

Отвечает за — сопротивляемость организма инфекциям, эластичность сосудов.

Источники — шпинат, брокколи, киви, лимоны, лук, свекла, малина.

 

Витамин D

Отвечает за — усвоение Ca, нормальный рост, препятствует росту раковых клеток.

Источники — солнечный свет. Рыбий жир, сельдь, лосось, тунец, яйца.

 

Витамин E

Отвечает за — молодость и здоровье, мышечную систему и функцию половых желез.

Источники — подсолнечное масло, соевое масло, грецкие орехи, арахис, овсянка, молоко.

 

К (филлохинон)

Отвечает за формирование и рост костей.


H (биотин)

Отвечает за обмен белков, жиров и углеводов в организме.

 



 

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить

Коррекция веса

Снижение веса без диет. Аппаратные методики
Снижение веса без диет. Аппаратные методики
  Что такое аппаратная косметология? Аппаратная косметология ...

Травы, которые помогут вам похудеть
Травы, которые помогут вам похудеть
    Как похудеть? Знахарские рецептыПохудеть помогут ...

Спортивное питание. Виды. Препараты. Польза или вред?
Спортивное питание. Виды. Препараты. Польза или вред?
    Что такое спортивное питание? Спортивное питание ...

  Еще о коррекции->

Болезни. Лечение

Лечение катаракты и близорукости без операции
Лечение катаракты и близорукости без операции
    Виофтаны для глаз от компании САД (Сообщество Активного ...

Что такое соединительная ткань? Флуревиты ACLON для восстановления
Что такое соединительная ткань? Флуревиты ACLON для восстановления
    «Человек молод настолько, насколько молода его соединительная ...

Пленка Элпласт. Отзывы. Достоинства и недостатки. Сертификаты. Производитель
Пленка Элпласт.  Отзывы. Достоинства и недостатки. Сертификаты. Производитель
    Пленка аппликатор электретная полимерная противоболевая ...

  Еще о лечении->

Косметология

Серия косметики Glatte Глатте. Как применять?
Серия косметики Glatte Глатте. Как применять?
    Серия косметики для кожи ног Glatte Глатте. Компания ...

ACLON. Косметика XXI века
ACLON. Косметика XXI века
    Современная косметология XXI века. Новая продукция В ...

Необычные косметологические процедуры
Необычные косметологические процедуры
    Массаж кактусами Не волнуйтесь! Никто не будет вас ...

  Еще о коcметологии->

Биоритмы



Здоровье

Растения

Косметология

БАДы


О компании ННПЦТО-Каталог Доставка Информация Статьи Стать партнером ННПЦТО Контакты Программы и расчеты Карта сайта