Товары для здоровья


Альсария Аксиомия
БИОСИ BIOSEA
Контактные линзы
НПЦРиЗ
Perfect Organics
ННПЦТО. Планета 100
Реджувитал. Rejuvital
РПО АРГО
САД АКЛОН Aclon
Созвездие
Фукоидан
Что это - товары МЛМ?

Реклама


Время переваривания пищи

 

 

Сколько по времени переваривается наша еда в желудке?

По мнению, специалистов, разная еда требует разного времени со стороны желудка и всей пищеварительной системы.

Процесс начинается во рту, когда зубы измельчают пищу, а слюна смачивает пищевые продукты.

 

Затем пища попадает в желудок, где на нее воздействует желудочный сок и кислота. Далее пища движется в кишечник и перерабатывается под действием желудочного сока. Затем всасывается через капилляры в кровь, проходящую через печень.

 

Какая пища усваивается быстрее: холодная или теплая?

Теплая пища в желудке переваривается около 2-3 часов и только после этого попадает в тонкий кишечник, где продолжается этап расщепления полезных веществ из продуктов питания.
Два-три часа — это оптимальное время для переваривания пищи в желудке и расщепления белков. Это норма, так как с попаданием не переваренных белков в тонкий кишечник начинается процесс брожения.

 

Холодная пища в желудке переваривается гораздо быстрее: белки не успевают нормально перевариться и отправляются прямиком в тонкий кишечник, функция которого основывается на расщеплении и всасывание углеводов.

 

В результате поступления в тонкий кишечник пищи, которая не успела тщательно перевариться в желудке, белки нормально не усваиваются. Кроме того, бактерии, живущие в мясных продуктах, начинают размножаться, что приводит к различным видам дискомфорта в ЖКТ (вздутие, газы, запоры ).

 

Время переваривания пищи в желудке

  • 1-2 часа — вода, чай, кофе, какао, бульон, молоко, яйца сваренные всмятку, рис, рыба речная отварная.

  • 2-3 часа — вареные яйца, омлет, рыба морская отварная, отварной картофель, хлебобулочные изделия.

  • 3-4 часа — курица и говядина (отварная), ржаной хлеб, яблоки, морковь, редис, шпинат, огурцы, жареный картофель, ветчина.

  • 4-5 часов — бобы (фасоль, горох, чечевица), дичь-гриль, соленая сельдь, жареное мясо.

  • 5-6 часов — грибы, сало.

 

Старайтесь не есть за 3-4 часа до сна.

 



 

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить

Комментарии   

 
0 #4 Романчюк А.О. 05.12.2015 20:49
Что бы придумать мучного низкокалорийног о.
:-) :-) :-)
Чтоб вкусно и не жирно.
Цитировать
 
 
0 #3 Алексей. Самара 11.11.2015 19:22
Хотелось бы питаться правильно.
Но не всегда возможности совпадают с желаниями. Ритм жизни бешеный и поесть некогда.
Цитировать
 
 
0 #2 Герман 11.11.2015 11:14
ВАУ! Что я вижу!
Морская рыба усваивается намного дольше, чем речная.
Цитировать
 
 
0 #1 Герман 11.11.2015 11:11
Грибы вообще долго усваиваются. Тяжелая пища для ЖКТ. Помню в ресторане салат "Жюльен" с грибами подали. Чувство тяжести было очень долго на желудке. Это блюдо я исключил из рациона навсегда :D
Цитировать
 

Коррекция веса

Снижение веса без диет. Аппаратные методики
Снижение веса без диет. Аппаратные методики
  Что такое аппаратная косметология? Аппаратная косметология ...

Травы, которые помогут вам похудеть
Травы, которые помогут вам похудеть
    Как похудеть? Знахарские рецептыПохудеть помогут ...

Спортивное питание. Виды. Препараты. Польза или вред?
Спортивное питание. Виды. Препараты. Польза или вред?
    Что такое спортивное питание? Спортивное питание ...

  Еще о коррекции->

Болезни. Лечение

Лечение катаракты и близорукости без операции
Лечение катаракты и близорукости без операции
    Виофтаны для глаз от компании САД (Сообщество Активного ...

Что такое соединительная ткань? Флуревиты ACLON для восстановления
Что такое соединительная ткань? Флуревиты ACLON для восстановления
    «Человек молод настолько, насколько молода его соединительная ...

Пленка Элпласт. Отзывы. Достоинства и недостатки. Сертификаты. Производитель
Пленка Элпласт.  Отзывы. Достоинства и недостатки. Сертификаты. Производитель
    Пленка аппликатор электретная полимерная противоболевая ...

  Еще о лечении->

Косметология

Серия косметики Glatte Глатте. Как применять?
Серия косметики Glatte Глатте. Как применять?
    Серия косметики для кожи ног Glatte Глатте. Компания ...

ACLON. Косметика XXI века
ACLON. Косметика XXI века
    Современная косметология XXI века. Новая продукция В ...

Необычные косметологические процедуры
Необычные косметологические процедуры
    Массаж кактусами Не волнуйтесь! Никто не будет вас ...

  Еще о коcметологии->

Биоритмы



Здоровье

Растения

Косметология

БАДы


О компании ННПЦТО-Каталог Доставка Информация Статьи Стать партнером ННПЦТО Контакты Программы и расчеты Карта сайта