Товары для здоровья


Альсария Аксиомия
Биоси Biosea. Джафра
НПЦРиЗ - ПЕПТИДЫ
Family Gold Group
Perfect Organics
ННПЦТО. ЦТО. ВИТАКОМ
Реджувитал. Rejuvital
РПО АРГО
САД АКЛОН Aclon
Созвездие
Тенториум
Фукоидан
Что это - товары МЛМ?

Реклама


Таблица калорийности продуктов

 

 

Указана калорийность на 100 грамм продукта


Таблица калорийности - ягоды и фрукты


Абрикосы 47
Авокадо 100
Ананас 44
Апельсин 45
Арбуз 40
Бананы 90
Брусника 45
Виноград 70
Вишня 25
Грейпфрут 30
Груша 42
Дыня 45
Земляника 38
Киви 50
Кизил 41
Клюква 33
Крыжовник 48
Лимон 30
Малина 45
Мандарин 41
Персики 45
Слива 44
Смородина 43
Черешня 53
Черника 44
Яблоки 45


Таблица калорийности - овощи и зелень
Баклажаны 28
Зелёный горошек 75
Кабачки 18
Капуста белокочанная 23
Капуста брюссельская 12
Капуста квашеная 28
Картофель отварной 60
Лук зелёный 18
Лук репчатый 43
Морковь 33
Огурцы свежие 15
Перец зелёный сладкий 19
Петрушка 23
Помидоры 20
Ревень 16
Редис 16
Салат 11
Свёкла 40
Тыква 20
Укроп 30
Хрен 49
Чеснок 60
Шпинат 16
Щавель 27


Таблица калорийности - грибы
Грибы белые 25
Грибы белые сушёные 210
Грибы вареные 25
Грибы жаренные 165
Опята 20
Подберезовики 30


Таблица калорийности - орехи и семечки
Семечки 580
Орехи грецкие 650
Орехи земляные 470
Орехи кедровые 620
Миндаль 600
Фисташки 620
Фундук 670


Таблица калорийности - сушеные плоды
Изюм 270
Кишмиш 310
Курага 290
Финики 290
Чернослив 220
Яблоки 210


Таблица калорийности – хлебо-булочные изделия
Сахар 295
Лепёшка ржаная 375
Сдобная выпечка 300
Сушки, пряники 330
Хлеб Дарницкий 206
Хлеб пшеничный 265
Хлеб ржаной 210


Таблица калорийности - молочные продукты

Ацидофилин (3,2% жирности) 58
Йогурт (1,5%) 51
Кефир жирный 60
Кефир обезжиренный 30
Молоко (3,2% жирности) 60
Молоко коровье цельное 68
Мороженое сливочное 220
Простокваша 59
Ряженка 85
Сливки (20% жирности) 300
Сметана (10%) 115
Сметана (20%) 210
Сыр голландский 357
Сыр Ламбер 377
Сыр российский 371
Сырки творожные 380
Творог нежирный 80


Таблица калорийности - зерновые и бобовые

Горох Зелёный 280
Мука Пшеничная 348
Мука Ржаная 347
Какао-порошок 375
Крупа Гречневая ядрица 346
Крупа манная 340
Крупа овсяная 374
Крупа перловая 342
Крупа пшеничная 352
Крупа ячневая 343
Кукурузные хлопья 369
Макаронные изделия 350
Овсяные хлопья 305
Пшено 351
Рис 337
Соя 395
Фасоль 328
Чечевица 310
Ячменные хлопья 315

 


Таблица для мяса, птицы и мясопродуктов
Баранина жирная 316
Ветчина 365
Говядина жареная 170
Грудинка 475
Гусь 300
Индейка 150
Колбаса вареная 250
Колбаса полукопченая 380
Корейка 430
Крольчатина 115
Курица вареная 135
Печень говяжья 100
Почки 66
Сардельки 160
Свинина отбивная 265
Сердце 87
Сосиски 235
Телятина 90
Утка 405
Язык 165


Таблица калорийности - рыба и морепродукты
Икра зернистая 250
Икра минтая 130
Кальмар 75
Карп жареный 145
Консервы рыбные в масле 320
Креветки 85
Крабы 70
Лососина копченая 385
Минтай 70
Морская капуста 16
Окунь 95
Раки 75
Севрюга 137
Сельдь атлантическая 57
Судак 43
Треска 59
Шпроты в масле 250
Щука 41


Таблица калорийности - соусы, жиры
Жир топлёный 930
Кетчуп 80
Майонез 625
Майонез лёгкий 260
Маргарин сливочный 745
Маргарин бутербродный 670
Маргарин для выпечки 675
Масло кукурузное 900
Масло оливковое 824
Масло подсолнечное 900
Масло сливочное 750
Масло соевое 900
Масло топлёное 885


 

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить

Комментарии   

 
0 #1 Виталий 24.06.2016 14:43
Хочу, но не могу найти таблицу энергозатрат в калориях при разных видах нагрузок и деятельности.
Очень надо. Реферат готовлю.
Цитировать
 

Коррекция веса

Продукция компании Тенториум для похудения
Продукция компании Тенториум для похудения
  Программа похудения от компании Тенториум Набор ...

Снижение веса без диет. Аппаратные методики
Снижение веса без диет. Аппаратные методики
    Что такое аппаратная косметология? Аппаратная ...

Травы, которые помогут вам похудеть
Травы, которые помогут вам похудеть
    Как похудеть? Знахарские рецептыПохудеть помогут ...

  Еще о коррекции->

Болезни. Лечение

Прибор HPSP Standar и HPSP Lite. Лечимся дома. Список комплексов (программ) для смартфона
Прибор HPSP Standar и HPSP Lite. Лечимся дома. Список комплексов (программ) для смартфона
    Как правильно пользоваться прибором HPSP? Как работает ...

Аппаратно-программный комплекс (АПК) HPSP. Болезни. Лечение. Инструкция. Программы. Цена. Купить. Отзывы
Аппаратно-программный комплекс (АПК) HPSP.  Болезни. Лечение. Инструкция. Программы. Цена. Купить. Отзывы
  Как работает прибор HPSP? Принцип действия Аппаратно-программный ...

Что такое Органобусты и Онторепарины? Каталог. Состав. Применение. Отзывы. Где купить?
Что такое Органобусты и Онторепарины? Каталог. Состав. Применение. Отзывы. Где купить?
    Что значит Органобусты? Органобуст - новейшая разработка ...

  Еще о лечении->

Косметология

Что такое пилинг? Виды. Курс процедур. Отзывы
Что такое пилинг? Виды. Курс процедур. Отзывы
    Что такое пилинг? Пилинг, или эксфолиация (англ. ...

Серия косметики Glatte Глатте. Как применять?
Серия косметики Glatte Глатте. Как применять?
    Серия косметики для кожи ног Glatte Глатте. Компания ...

ACLON. Косметика XXI века
ACLON. Косметика XXI века
    Современная косметология XXI века. Новая продукция В ...

  Еще о коcметологии->

Биоритмы



Здоровье

Растения

Косметология

БАДы


О компании ННПЦТО-Каталог Доставка Информация Статьи Стать партнером ННПЦТО Контакты Программы и расчеты Карта сайта