Товары для здоровья


Альсария Аксиомия
БИОСИ BIOSEA
Контактные линзы
НПЦРиЗ
Perfect Organics
ННПЦТО. Планета 100
Реджувитал. Rejuvital
РПО АРГО
САД АКЛОН Aclon
Созвездие
Фукоидан
Что это - товары МЛМ?

Реклама


Роль железа в организме человека

 

Железо в продуктах

 

Железо (Fe) - «строитель гемоглобина». Занимает четвертое место среди наиболее распространенных в земной коре элементов. Железо необходимо для жизнедеятельности как растительного, так и животного организма. В организме взрослого человека содержится около 3 кг железа. Без этого важного химического элемента совершенно невозможно нормальное функционирование кровеносной системы. Железо накапливается в печени, селезенке и костном мозге в виде железосодержащего белка ферритина, который способствует образованию гемоглобина по мере необходимости. Низкий уровень ферритина в крови указывает на длительный дефицит железа.


Функции  железа в организме человека

  • Необходим для синтеза красных клеток крови — эритроцитов и гемоглобина

  • Участвует в синтезе клеток иммунной системы, влияет на иммунитет

  • Играет важную роль в процессе выработки энергии в мышцах и в обмене холестерина

  • Способствует обезвреживанию вредных веществ в печени

  • Является составной частью многих ферментов и протеинов тела, в том числе участвующих в синтезе ДНК

  • Препятствует накоплению в организме радиоактивного плутония.

 

Причины недостатка железа в теле человека

  • Несбалансированное питание, в том числе вегетарианство

  • Дефицит витамина С (он влияет на усвоение железа)

  • Кровотечения (геморрой, язвенная болезнь, месячные, хирургические операции)

  • Гастрит с пониженной секретной функцией желудка

  • Глистная инвазия (черви, глисты, гельминты, лямблии)

  • Нарушение функции щитовидной железы

  • Общие тяжелые заболевания (опухоли, инфекционные болезни, ревматизм, болезни печени и селезенки)

  • Беременность и период кормления грудью (при этом резко возрастает потребность в железе)

  • Большие физические нагрузки и занятие спортом

 

Симптомы дефицита Fe в организме

  • Анемия — самая распространенная болезнь при недостатке железа. Наиболее подвержены этому заболеванию дети в связи с ускоренным ростом: мальчики в возрасте от 6 до 8 лет и девочки-подростки

  • Мышечная слабость. Снижение выносливости и силы мышц

  • Головокружение, головная боль, снижение памяти и концентрации внимания

  • Снижение сопротивляемости организма человека инфекциям, особенно простудным заболеваниям

  • Слабость, одышка, учащенное сердцебиение, воспаление языка

  • Непереносимость холода

  • Извращенный аппетит — тяга к поеданию мела, золы, клейстера, земли. Это характерно прежде всего для детей и беременных женщин

     


    Норма потребления в сутки

    Для мужчин 10-20мг; для женщин 20-30мг; для детей необходимо 10-15 мг железа. Беременным и кормящим рекомендуется более высокая дозировка - от 30 до 60 мг железа в день.


    Признаки передозировки железа

    Симптомами избытка железа могут быть головная боль, потеря аппетита, сильная усталость, запор и боль в желудке.

    Несмотря на активное участие Fe в обмене веществ , этот элемент может оказывать токсическое действие при поступлении в организм в больших количествах. Организм имеет склонность накапливать железо, провоцируя быстро развивающиеся заболевание — гемохроматоз. Гемохроматоз — болезнь при которой организм накапливает железо в самых важных органах — печени, поджелудочной железе и сердце, приводя к серьезному нарушению их функций. Людям, страдающим ревматоидным артритом, избыточное количество Fe особенно опасно. Оно может усилить воспаление и опухоль суставов.


    Продукты питания, содержащие железо

    Красное мясо (говядина), почки и печень, грибы, бобовые, пивные дрожжи, какао, соя, семя тыквы, зелень, топинамбур, пшеничные зародыши, ржаной хлеб, морковь, морская рыба, яйца.

 

БАДЫ, сиропы, напитки с содержанием Fe. Источник железа

Продукция ННПЦТО, содержащая железо (Fe)
Форсил Био, Анавита, Фитоведа Фитнес, Сотка Мультивитамин.

Продукция компании Реджувитал, в состав которой входит Fe
Напиток Остеопро.

Препараты компании РПО АРГО с содержанием  железа

Ферропан, Литовит-Ф, Экстракт крапивы, Пантошка, Фо Кидз

БАДы компании Перфект Органикс, содержащие железо

Аква Мультиминералс- 74, Фул Пауэ.

Продукция компании МНПХ Созвездие, в состав которой входит микроэлемент железо

Альгиклам-FORTE, Лесмин-Альга.

  • Что помогает усвоению железа?

    Железо (Fe) из животных источников (красное мясо, птица, печень) усваиваются на 35%, тогда как их растительных источников — не более чем на 5%. Для полноценной работы данного химического элемента в организме нужны Кальций, медь, В2 (рибофлавин), В6 (пиридоксин). Железо лучше усваивается в кислой среде и при наличии белков животного происхождения.

 

При копировании материалов ссылка на сайт http://www.zdravplus.ru обязательна.

 



 

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить

Комментарии   

 
0 #13 Иван 13.09.2016 22:28
В организме взрослого человека содержится около 3 КГ (!!!) железа. Вот это да! :D :eek:
Цитировать
 
 
0 #12 Римма 10.03.2016 10:15
Железо в организме. Роль, норма, недостаток. Все хорошо в меру. Перебор в еде железа может вызвать передозировку. Я с этим сталкивалась уже. Саачала были просто головные боли, я пила обесболивающими препараты, потом стали суставы сильно опухать. Это тоже признак перенасыщения организма железом. Называется ГЕМОХРОМОТОЗ. Пришлось делать химический анализ на содержание Fe в организме. В печени накопилось слишком много железа. В больнице лежала, выводили излишки и на строгую диету посадили.

Причина? Принимала железосодержащи е добавки, чтоб уровень гемоглобина поднять. Это мне удалось. но какой ценой....
Цитировать
 
 
0 #11 Игорь 05.02.2016 15:23
В компании АРГО есть несколько сильных препапратов При Анемии и для повышения железа в организме. Это Ферропан, Литовит-Ф, Экстракт крапивы.
Кому нужны такие средства, можно заказать прямо здесь на сайте.
Цитировать
 
 
0 #10 Алексей 18.03.2015 06:56
У меня всю жизнь повышенный гемоглобин в крови. Стараюсь ограничивать себя в продуктах с высоким содержанием железа. Здоровье хорошее. Не жалуюсь.
Цитировать
 
 
0 #9 Ольга 20.11.2014 15:08
Роль железа в жизни подростка. В период бурного роста и полового созревания нужно увеличивать или уменьшать нормы потребления микроэлементов?
Цитировать
 

Коррекция веса

Снижение веса без диет. Аппаратные методики
Снижение веса без диет. Аппаратные методики
  Что такое аппаратная косметология? Аппаратная косметология ...

Травы, которые помогут вам похудеть
Травы, которые помогут вам похудеть
    Как похудеть? Знахарские рецептыПохудеть помогут ...

Спортивное питание. Виды. Препараты. Польза или вред?
Спортивное питание. Виды. Препараты. Польза или вред?
    Что такое спортивное питание? Спортивное питание ...

  Еще о коррекции->

Болезни. Лечение

Лечение катаракты и близорукости без операции
Лечение катаракты и близорукости без операции
    Виофтаны для глаз от компании САД (Сообщество Активного ...

Что такое соединительная ткань? Флуревиты ACLON для восстановления
Что такое соединительная ткань? Флуревиты ACLON для восстановления
    «Человек молод настолько, насколько молода его соединительная ...

Пленка Элпласт. Отзывы. Достоинства и недостатки. Сертификаты. Производитель
Пленка Элпласт.  Отзывы. Достоинства и недостатки. Сертификаты. Производитель
    Пленка аппликатор электретная полимерная противоболевая ...

  Еще о лечении->

Косметология

Что такое пилинг? Виды. Курс процедур. Отзывы
Что такое пилинг? Виды. Курс процедур. Отзывы
    Что такое пилинг? Пилинг, или эксфолиация (англ. ...

Серия косметики Glatte Глатте. Как применять?
Серия косметики Glatte Глатте. Как применять?
    Серия косметики для кожи ног Glatte Глатте. Компания ...

ACLON. Косметика XXI века
ACLON. Косметика XXI века
    Современная косметология XXI века. Новая продукция В ...

  Еще о коcметологии->

Биоритмы



Здоровье

Растения

Косметология

БАДы


О компании ННПЦТО-Каталог Доставка Информация Статьи Стать партнером ННПЦТО Контакты Программы и расчеты Карта сайта