Товары для здоровья


Альсария Аксиомия
Биоси Biosea. Джафра
НПЦРиЗ - ПЕПТИДЫ
Perfect Organics
ННПЦТО. ВИТАКОМ
Реджувитал. Rejuvital
РПО АРГО
САД АКЛОН Aclon
Созвездие
Тенториум
Фукоидан
Что это - товары МЛМ?

Реклама


Диета Лесенка на 5 дней. Плюсы и минусы. Отзывы

 

Что такое ступенчатая диета «Лесенка»? Как сделать талию тонкой?

Преимущества
Большим плюсом диеты Лесенка является то, что после окончания диеты и возврату к обычному меню вес не возвращается. Диета Лесенка продолжается только пять дней, однако каждый из этих дней направлен на получение конкретного результата.

Вся диета «Лесенка» состоит из ступеней. Новый день диеты – это новая ступень, если вы будете соблюдать все ступени без нарушения, то результат будет даже при небольших количествах лишних килограмм.

Пять ступенек диеты «Лесенка»

  • Первый день – очищающая ступень.
  • Второй день – восстановительная ступень.
  • Третий день - энергетическая ступень.
  • Четвертый день – строительная ступень.
  • Пятый день – сжигающая ступень.

Первая ступень – очищающая
Одна из главнейших ступеней в диете. Из организма выводятся токсины, шлаки, соли. На этой ступени организм подготавливается к последующим стадиям. В этот день лучше всего использовать активированный уголь и яблоки.

Пектин в яблоках способствует разжижению жировых клеток, снижению аппетита, а также значительно ускоряет метаболизм женского организма. А активированный уголь, в свою очередь выводит из организма ядовитые вещества. Обязательно во время этой ступени нужно пить много чистой воды, весь день.

Меню первого дня диеты: через каждые два часа - одна таблетка активированного угля, всего за день 6 штук. Яблоки – 1 кг, а также чистая вода – около двух литров. Яблоки едим минимальное количество, только при приступах голода. Весь килограмм съедать необязательно.

Это этап подготовки вашего организма к последующим ступеням.

Вторая ступень – восстановительная

К сожалению, после проведения восстановительной ступени желудочный тракт будет очищен не только от вредных бактерий, но и от полезных. Заселить свой желудок лучше всего полезными бактериями – бифидобактериями. Основным источником являются любые кисломолочные продукты. Поэтому меню второго дня полностью состоит из кисломолочных продуктов, таких как кефир или творог. Творог и кефир употребляют не только во время похудения, но и для людей с болезнями желудочно-кишечного тракта. Эти продукты обладают противобиотическими свойствами и восстанавливают микробиоценоз.

Во второй ступени диеты Лесенка следует употребить 1 литр кефира и 600 грамм нежирного творога. Творог и кефир нужно выбирать либо с пониженным содержанием жира либо обезжиренные. Для тех, кто не может употреблять творог, можете добавить немного мяты или ванили. Отвес на этой стадии также будет в среднем 1 кг.

Третья ступень - энергетическая ступень

На третий день у вас наступит вялость и леность. Пусть вас это не тревожит.

Во время этой ступени нужно срочно пополнить запас глюкозы в организме. Жировые клетки в организме женщины распадаются только при наличии гликогена. Лучше всего для восстановления запасов гликогена использовать полезные сахара. Идеальными на этой стадии являются мед и сухофрукты. После их употребления в вашем организме появится энергия.

Можете приготовить компот из сухофруктов, вместо сахара используйте глюкозу. Также без проблем можно употребить 300 грамм изюма и 2 столовые ложки меда. Изюм выбирайте темного сорта, он более полезен и менее калориен.

Четвертая ступень – строительная
Для улучшения регенерации тела и увеличения запаса гликогена существует строительная ступень диеты Лесенка. Во время проведения этой ступени скорость строительных процессов в организме и жизненно важные функции увеличивают свою работу. Идеальным для этой ступени являются продукты с содержанием животного белка.

Строительная ступень включает в себя употребление 0,5 кг мяса индейки или курицы. Также разрешено употреблять зелень и воду в неограниченном количестве. Соль следует использовать в минимальном количестве. Отвес до 1,5 кг за весь день.

Пятая ступень – сжигающая
На последней ступени необходимо употреблять клетчатку. Она к тому же притупляет чувство голода. На переваривание клетчатки уходит большее количество энергии, чем она дает. Здоровье организма значительно укрепится. После проведения предыдущей ступени в организме находятся продукты белкового распада, которые необходимо уничтожать.

Меню сжигающей ступени Лесенка. 200 грамм сухих овсяных хлопьев сварить на воде, без добавления приправ, соли и сахара. При чувстве голода можно употреблять до 1 кг сырых фруктов и овощей в течение всего дня.

Также из овощей можно приготовить салат, заправить оливковым маслом. Потеря веса в этот день до 1,5 кг.

Если после окончания диеты Лесенка вы не сбросили нужное количество килограмм, то разрешено повторять диету до достижения нужного эффекта.

 

Общий отвес во время проведения всей диеты, как правило, составляет от 5 до 8 кг, естественно, в зависимости от изначального вашего веса.

Во время проведения диеты «Лесенка» можно пить без ограничений чистую воду в любом количестве.

Диета «Лесенка». Как и все диеты, имеет противопоказание. Необходима консультация врача.

 


 


 

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить

Комментарии   

 
0 #13 Viktoria 22.09.2016 07:26
Это диета для очищения организма от шлаков разных. Вес мой не ушел.
Цитировать
 
 
0 #12 roza-57 22.04.2016 14:06
Диеты... диеты...

А вот что такое?
Идеальная масса тела
Совместимость продуктов
Гликемический индекс
Таблица доктора Аткинса

Ищу в Интернете и не могу найти ответ и отзывы на мои поисковые запросы
Цитировать
 
 
0 #11 ежик 16.04.2016 19:08
Цитирую Анфиска:
А какую диету применяла Алла Пугачева? Любо-дорого посмотреть. Такая милашечка стала. Похудела, похорошела.

Ну ножки то у нее всегда были привлекательные. Поэтому она их и оголяет до 70 лет :-) :-) :-) И ставит она их как-то по-особенному. По-пугачевски, одним словом.

Чаще всего в СМИ выставляют фотошоп. Там только голова от Аллы Пугачевой, а остальное о моделей. )))

Хотя в последнее время, она действительно малясь сбросила массу.
Цитировать
 
 
0 #10 Полина 22.03.2016 09:26
ЛЕОВИТ профессиональна я программа по снижению веса
Цитировать
 
 
0 #9 Анфиска 16.03.2016 15:31
А какую диету применяла Алла Пугачева? Любо-дорого посмотреть. Такая милашечка стала. Похудела, похорошела.

Ну ножки то у нее всегда были привлекательные . Поэтому она их и оголяет до 70 лет :-) :-) :-) И ставит она их как-то по-особенному. По-пугачевски, одним словом.
Цитировать
 

Коррекция веса

Продукция компании Тенториум для похудения
Продукция компании Тенториум для похудения
  Программа похудения от компании Тенториум Набор ...

Снижение веса без диет. Аппаратные методики
Снижение веса без диет. Аппаратные методики
    Что такое аппаратная косметология? Аппаратная ...

Травы, которые помогут вам похудеть
Травы, которые помогут вам похудеть
    Как похудеть? Знахарские рецептыПохудеть помогут ...

  Еще о коррекции->

Болезни. Лечение

Продукция компании АРГО от гельминтов (червей, глистов, паразитов)
Продукция компании АРГО от гельминтов (червей, глистов, паразитов)
    Бальзам «Сибирячок» с семенами тыквы и листьями ...

Хлорофилл. Состав. Свойства. Роль в организме. Препараты
Хлорофилл. Состав. Свойства. Роль в организме. Препараты
    Хлорофилл. Состав. Свойства. Препараты. Отзывы Что ...

ОРВИ и ОРЗ. Продукция компании САД-ACLON
 ОРВИ и ОРЗ. Продукция компании САД-ACLON
  Что принимать в период эпидемии гриппа? Как лечить ...

  Еще о лечении->

Косметология

Что такое пилинг? Виды. Курс процедур. Отзывы
Что такое пилинг? Виды. Курс процедур. Отзывы
    Что такое пилинг? Пилинг, или эксфолиация (англ. ...

Серия косметики Glatte Глатте. Как применять?
Серия косметики Glatte Глатте. Как применять?
    Серия косметики для кожи ног Glatte Глатте. Компания ...

ACLON. Косметика XXI века
ACLON. Косметика XXI века
    Современная косметология XXI века. Новая продукция В ...

  Еще о коcметологии->

Биоритмы



Здоровье

Растения

Косметология

БАДы


О компании ННПЦТО-Каталог Доставка Информация Статьи Стать партнером ННПЦТО Контакты Программы и расчеты Карта сайта