Товары для здоровья


Альсария Аксиомия
Биоси Biosea. Джафра
НПЦРиЗ - ПЕПТИДЫ
Family Gold Group
Perfect Organics
ННПЦТО. ЦТО. ВИТАКОМ
Реджувитал. Rejuvital
РПО АРГО
САД АКЛОН Aclon
Созвездие
Тенториум
Фукоидан
Что это - товары МЛМ?

Реклама


Йога для похудения

Йога для похудения

 

Йога для похудения — способ скинуть вес не для тех, кому надо это сделать немедленно, но зато тот вес, который вы скинули не уйдет долго. Проверенно людьми, которые йогой занимаются не один год. По мере приобретения новых навыков в освоении различных асан, ваша фигура все больше приобретает желанные формы, и состояние здоровья при этом только улучшается.

 

Запаситесь терпением, если для борьбы с лишним весом вы выбрали именно йогу. Благодаря систематическим тренировкам весь наш организм перестраивается, именно поэтому похудение с помощью йоги происходит не так быстро, как хотелось бы. Благодаря регулярным тренировкам йогой для похудения вы улучшите свой обмен веществ, за счет чего, собственно, и начнут уходить нежелательные килограммы и сантиметры, но для такого эффекта нужно заниматься постоянно, а не только когда есть желание.

 

Почему занятия йогой помогают в борьбе с лишним весом?

В йоге разные позы направленны на разные желанные результаты. Что-то больше подходит для суставов, что-то для улучшения работы сердечно-сосудистой системы или улучшения зрения. Для улучшения обмена веществ в организме тоже есть определенные асаны. В помощь вам будут позы- прогибы или перевертыши, такие как «мостик», «кобра» или стойка на голове. Во время выполнения любых упражнений нужно правильно дышать, только так вы добьетесь наибольшего результата. Приведем пример простейшего из всех дыхательных упражнений, которое можно использовать занимаясь йогой для похудения.

 

Стоим ровно. Глубоко вдыхаем носом, выдыхаем животом. Выдыхать животом возможно получиться не сразу, для этого тоже нужны тренировки, но это проще, чем кажется на первый взгляд. Выполняя упражнения из курса йоги всегда старайтесь выдыхать животом, без помощи грудной клетки.

 

Занятия йогой подойдут тем, кого интересует постепенное улучшение внешнего вида и состояние здоровья, а не гонка за минутными рекордами в процессе похудения. Если вы хотите добиться положительной динамики в борьбе с лишним весом, то йога — это для вас.

 

 

Какой бы ни были ваши цели в приобщении себя к миру спорта, удачи вам!

 

И помните пожалуйста о том, что неправильно выполняя некоторые асаны вы можете навредить себе. Даже если планируете заниматься йогой самостоятельно, посетите хотя бы несколько уроков профессионального тренера.

 

При копировании материалов ссылка на сайт http://www.zdravplus.ru обязательна.

 

 


 

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить

Комментарии   

 
0 #2 Лариса 21.01.2014 09:49
Цитирую venera:
Выполняя упражнения нужно выдох делать через живот, а не через грудь. А у меня это не получается никак. :sigh:


Тренируйся и все получится. Это проблема у всех новичков Йоги.
Цитировать
 
 
0 #1 venera 22.10.2013 07:33
Выполняя упражнения нужно выдох делать через живот, а не через грудь. А у меня это не получается никак. :sigh:
Цитировать
 

Коррекция веса

Продукция компании Тенториум для похудения
Продукция компании Тенториум для похудения
    Программа похудения от компании Тенториум Набор ...

Снижение веса без диет. Аппаратные методики
Снижение веса без диет. Аппаратные методики
    Что такое аппаратная косметология? Аппаратная ...

Травы, которые помогут вам похудеть
Травы, которые помогут вам похудеть
    Как похудеть? Знахарские рецептыПохудеть помогут ...

  Еще о коррекции->

Болезни. Лечение

Как применять Крем Шунгитовый АРГО? Инструкция. Отзывы
Как применять Крем Шунгитовый АРГО? Инструкция. Отзывы
  Крем шунгитовый массажный с красным перцем, камфорой ...

БИОСИ/BIOSEA Новая продукция. БАДы
БИОСИ/BIOSEA Новая продукция. БАДы
    Природа - лучший источник всего полезного! Человек ...

Продукция Тенториум. Противопоказания. Отзывы
Продукция Тенториум. Противопоказания. Отзывы
    Продукция Тенториум. Противопоказания. Отзывы   Кому ...

  Еще о лечении->

Косметология

Компания Реджувитал. Мастер-класс DR System
 Компания Реджувитал. Мастер-класс DR System
Мастер-класс по применению новинки: Beauty Concentrate (Концентрат ...

Макияж. Мейк-Ап. Мастер-класс. Основные вопросы
Макияж. Мейк-Ап. Мастер-класс. Основные вопросы
    Что такое Мейк-Ап (Мейкап)? (англ. make-up - отделка; ...

Компания БИОСИ. Как оформить заказ Онлайн в Личном кабинете?
Компания БИОСИ. Как оформить заказ Онлайн в Личном кабинете?
    Какой способ доставки лучше выбрать - читайте в Личном ...

  Еще о коcметологии->

Биоритмы



Здоровье

Растения

Косметология

БАДы


О компании ННПЦТО-Каталог Доставка Информация Статьи Стать партнером ННПЦТО Контакты Программы и расчеты Карта сайта