Товары для здоровья


Альсария Аксиомия
Биоси Biosea. Джафра
НПЦРиЗ - ПЕПТИДЫ
Family Gold Group
Perfect Organics
ННПЦТО. ЦТО. ВИТАКОМ
Реджувитал. Rejuvital
РПО АРГО
САД АКЛОН Aclon
Созвездие
Тенториум
Фукоидан
Что это - товары МЛМ?

Реклама


Коррекция веса
Активированный уголь для похудения. Рецепты

Похудение с помощью активированного угля – это новый способ снижения веса. Он рекомендуется диетологами, в оздоровительных центрах, в медицинских учреждениях.


Область применения активированного угля в медицине

  • Коррекция веса в программе похудения.
  • Нормализация работы желудочно-кишечного тракта.
  • Лечение токсикоза, гепатита.
  • Выводит токсины и шлаки при пищевых и алкогольных отравлениях.
  • Эффективное средство при лечении диареи.
  • Рекомендуется при аллергических процессах, так как удаляет аллергены из организма.

Преимущества применения

Уголь имеет пористую структуру, благодаря чему увеличивается площадь контакта пор с внутрикишечными токсинами.

Экологически чистый продукт, чего нет у химических средств.

Безопасный для здоровья человека.

Низкая стоимость препарата.


Вред от активированного угля

  • Активированный уголь, как губка впитывает в себя токсины и шлаки, выводя их из организма. Но вместе с вредными элементами, он может забирать и полезные микроэлементы, поэтому злоупотреблять им не стоит.
  • Во время очищения организма с помощью активированного угля, следует принимать витамины и минералы.
  • Длительный прием угля может приводить к расстройству работы кишечника, что проявляется запорами и поносами. Уголь приносит пользу только при кратковременном применении.
  • При медикаментозном лечении, большая часть лечащего вещества будет углем выведена из организма, а значит, эффективность лечения снизится.

 

Способ применения

Первый способ - принимать уголь только утром натощак, начав с малых доз (2-3 таблетки) и постепенно нарастив приём до 1 таблетки на 10 кг массы тела.

Второй способ - похудеть с помощью активного угля: принимать10 таблеток в день, разбив на три приема — за час до завтрака, за час до обеда и за час до ужина.

 

Каждый человек индивидуален, и диета для каждого так же безусловно индивидуальна! Активированный уголь не такое уж безобидное средство, как считают многие.

Рекомендуется консультация врача.

 

При копировании материалов ссылка на сайт www.zdravplus.ru обязательна.

 

 
Диета должна быть грамотной

 

Диета

 

Диета (режим питания) — совокупность правил употребления пищи человеком. Диета характеризуется такими факторами, как химический состав, физические свойства, температурная обработка продуктов питания, время, интервалы приёма еды и, конечно, количество потребляемой пищи.

Наш вес зависит от количества калорий, которые мы едим, и количества калорий, которые мы расходуем в течение дня. Лишние калории, которые мы потребляем, превращаются в нашем организме в жир. Чтобы иметь нормальный вес, количество калорий в нашем питании должно быть равным количеству калорий, которые мы расходуем.

Понятно, что если человек хочет похудеть, он должен потреблять меньше калорий, чем требует его тело. Тогда организм будет использовать запасы отложенного жира, которые восполнят недостающую часть калорий.


Перед началом диеты рекомендуется консультация специалиста

Соблюдайте соотношение белков, жиров и углеводов!

Белки, углеводы, насыщенные жирные кислоты необходимы для нормальной жизнедеятельности человека. Каждый из данных веществ играет свою заглавную роль в организме.

  • Белок в организме переваривается до аминокислоты, а аминокислота поступает в кровь. Белок ускоряет химические реакции, поддерживает водно-щелочной баланс, вводит продукты питания и выводит продукты распада, участвует в размножении клеток и передает информацию ДНК.

  • Углеводы (крахмалы, сахара, пищевые волокна) необходимы для выработки инсулина, для нормальной работы мышц, опорно-двигательного аппарата и как источник калорий.

  • Жирные кислоты (НЖК, МНЖК и ПНЖК) – источник омега-3 и омега-6, линолевой и линоленовой кислот.

Поэтому, любое сокращение калорий должно быть выполнено путём уменьшения количества насыщенных жиров и углеводов. Необходимо обеспечивать достаточное количество необходимых жирных кислот и белка.


Способы измерения жира в организме

Процент жира по окружности частей тела. По предлагаемой методике рассчитывается ежедневная потребность белка, Индекс Массы Тела (ИМТ), отношение талии к высоте человека и процент жира в теле. Эти данные помогают также отслеживать процесс вашего оздоровления.

  • Высота (рост) - измерять без обуви и желательно утром. Вечером рост человека может быть на 3-4 см меньше.
  • Вес - взвешиваться нужно утром, после посещения туалета, натощак, без одежды.
  • Талия (Мужчины) - измерять горизонтально, на уровне пупка
    (Женщины) - измерять горизонтально, на уровне минимальной ширины брюшной полости.
  • Шея - Окружность шеи измеряется путем накладывания ленты вокруг шеи горизонтально под кадыком.
  • Бёдра (Женщины) - наибольшая горизонтальная окружность вокруг бёдер.
  • Отношение талии к высоте - коэффициент талии к росту 0,5 или больше показывает повышенное количество брюшного жира для мужчин и для женщин.

Калькуляторы нужны, если вы следите за набором или потерей веса. Следить за снижением лишнего веса с помощью весов недостаточно, потому, что в результате диеты и физических упражнений не только уходит лишний жир, но также изменяется мышечная масса.

Однако следует помнить, что цифры, выдаваемые калькуляторами являются приблизительными значениями и имеют определенную погрешность (несколько процентов).

 

В настоящее время самым точным методом считается 7-ми точечный метод Джэксона-Поллока.

 

У нас на сайте есть Калькулятор диеты Онлайн.

Достаточно просто ввести свои данные,

и вы получите расчет среднесуточной потребности в калориях (СПК)

конкретно для вашего организма.

Также при помощи калькулятора вы сможете узнать,

сколько калорий необходимо  для поддержания нужного веса, снижения веса или набора массы тела.

Этот расчет  займет у вас всего 2 минуты.

Жмите:

http://www.zdravplus.ru/ru/interesnoe/calculator-dieti

 

При копировании материалов ссылка на сайт http://www.zdravplus.ru обязательна.

 


 
Формула для расчета индекса массы тела


Индекс массы тела

 

Что у вас:   Норма?   Худоба?  Ожирение?

Существует  формула для расчета индекса массы тела ( ИМТ ). Зная ИМТ, можно определить, какой у вас вес: нормальный, избыточный или недостаточный.


ИМТ= ВЕС ТЕЛА (кг)  : РОСТ (м)  в квадрате

Например, при росте 1,68 м и весе 60 кг индекс массы тела рассчитывается следующим образом: ИМТ= 60 : (1,68 Х 1,68) = 21


 

Анализ    полученного   результата    ИМТ

  • <    15 Опасно! Острый дефицит веса. Срочно обратитесь к врачу.
  • 15-20 Дефицит веса. Тенденция к недостатку веса и патологической худобе.
  • 20-25 Вес в норме. Прекрасно! Вашему здоровью ничто не угрожает.
  • 25-30 У вас небольшой избыточный вес. Нужна коррекция веса, если у вас  действительно есть проблемы со здоровьем:  диабет, гипертония, подагра, нарушение жирового обмена веществ.  Или вы чувствуете себя  неуютно с таким весом.
  • 30-35 Ожирение I степени.  Нужно сбросить лишний вес! Подберите подходящую диету.
  • 35-40 Ожирение II степени. Ваш избыточный вес угрожает здоровью.
  • >   40 Ожирение III степени. Крайняя степень ожирения. Срочно обратитесь в врачу!

 

При копировании материалов ссылка на сайт http://www.zdravplus.ru обязательна.

 


 
Разгрузочные дни. Варианты диет

 

Диета

Полезная диета для коррекции фигуры

Если вам не требуется резкого снижения веса, но вы хотите поддерживать хорошую форму, рекомендуется устраивать разгрузочные дни. Один-два таких дня в неделю  позволяют поддерживать прекрасную форму и хорошее настроение.

 

День кефира
Кефир обладает способностью подавлять процессы гниения и улучшать микрофлору кишечника. Он выводит шлаки, токсины и подавляет аллергию. Эффект наступает в течение часа – именно за это время продукт усваивается в организме.
Полтора литра обезжиренного кефира, простокваши или йогурта без сахара нужно разделить на пять-шесть порций и принимать в течение дня. Если вы испытываете чувство голода, можно выпить напиток (БАД), который содержит целлюлозу, создающую ощущение наполненного желудка. Наиболее ценится кефир на вторые сутки после изготовления. Свежий кефир может  вызвать расстройство кишечника, а старый - запор.

 

День творога
Разгрузочные дни на основе творога диетологи советуют тем, кто не воспринимает кефир в качестве еды и считает, что им насытиться невозможно. Творог занимает больший объем в желудке и усваивается гораздо медленнее кефира, поэтому  меньше хочется есть. Большое преимущество - творожные белки перевариваются лучше, чем мясные, рыбные и даже молочные. Этот продукт содержит огромное количество витаминов (В1, В2, В6, РР), микроэлементов, кальций и магний. Диетологи советуют взять шестьсот граммов обезжиренного творога, сто граммов сметаны, два стакана чая без сахара, два стакана отвара шиповника или минеральной воды и разделить на пять приемов в течение дня.

 

 

День яблока
В яблоках много витаминов С, В1, В2, Р, Е, каротина, калия, железа, органических кислот, а также клетчатки и пектинов, связывающих жиры и выводящих их из организма. Диетологи советуют употреблять  кислые сорта яблок. Лучше использовать фрукты своего региона, а не импортные. Они лучше усваиваются. В течение дня рекомендуется съедать  около двух кг. яблок  в необработанном виде. Также рекомендуется пить яблочный сок (около 5 стаканов) или компот без сахара.

 

День огурца
Огурцы на 90% состоят из воды, причем не обычной, а дистиллированной, совпадающей по составу с внутриклеточной жидкостью. Огуречная диета очищает сосуды и улучшает обмен веществ благодаря природным катализаторам – калию, фолиевой кислоте, витаминам В1, В2, В6. Огуречный сок выводит из организма лишнюю жидкость.  Освободившись от ненужной воды, которая  повышает  давление и увеличивает нагрузку на сердце, можно за день сбросить полтора килограмма. Для этого рекомендуется съедать в течение дня около двух килограммов свежих огурцов.

 

При копировании материалов ссылка на сайт http://www.zdravplus.ru обязательна.

 


 
Другие статьи...
« НачалоПредыдущая12345678910СледующаяПоследняя »

Страница 10 из 11

Коррекция веса

Продукция компании Тенториум для похудения
Продукция компании Тенториум для похудения
    Программа похудения от компании Тенториум Набор ...

Снижение веса без диет. Аппаратные методики
Снижение веса без диет. Аппаратные методики
    Что такое аппаратная косметология? Аппаратная ...

Травы, которые помогут вам похудеть
Травы, которые помогут вам похудеть
    Как похудеть? Знахарские рецептыПохудеть помогут ...

  Еще о коррекции->

Болезни. Лечение

Как применять Крем Шунгитовый АРГО? Инструкция. Отзывы
Как применять Крем Шунгитовый АРГО? Инструкция. Отзывы
  Крем шунгитовый массажный с красным перцем, камфорой ...

БИОСИ/BIOSEA Новая продукция. БАДы
БИОСИ/BIOSEA Новая продукция. БАДы
    Природа - лучший источник всего полезного! Человек ...

Продукция Тенториум. Противопоказания. Отзывы
Продукция Тенториум. Противопоказания. Отзывы
    Продукция Тенториум. Противопоказания. Отзывы   Кому ...

  Еще о лечении->

Косметология

Компания Реджувитал. Мастер-класс DR System
 Компания Реджувитал. Мастер-класс DR System
Мастер-класс по применению новинки: Beauty Concentrate (Концентрат ...

Макияж. Мейк-Ап. Мастер-класс. Основные вопросы
Макияж. Мейк-Ап. Мастер-класс. Основные вопросы
    Что такое Мейк-Ап (Мейкап)? (англ. make-up - отделка; ...

Компания БИОСИ. Как оформить заказ Онлайн в Личном кабинете?
Компания БИОСИ. Как оформить заказ Онлайн в Личном кабинете?
    Какой способ доставки лучше выбрать - читайте в Личном ...

  Еще о коcметологии->

Биоритмы



Здоровье

Растения

Косметология

БАДы


О компании ННПЦТО-Каталог Доставка Информация Статьи Стать партнером ННПЦТО Контакты Программы и расчеты Карта сайта