Товары для здоровья


Альсария Аксиомия
БИОСИ BIOSEA
Контактные линзы
НПЦРиЗ
Perfect Organics
ННПЦТО. Планета 100
Реджувитал. Rejuvital
РПО АРГО
САД АКЛОН Aclon
Созвездие
Фукоидан

Реклама


Здоровый образ жизни
Простые упражнения для глаз, а польза большая

 

 

Упражнение для тренировки мышц зрительного аппарата

  • Перемещайте взгляд по стрелке на картинках.

  • Это просто картинка, а вы можете длину стрелок увеличить в пространстве.

  • Например, упражнение №1 можно выполнять так: переводить взгляд вертикально с пола на потолок и обратно.

  • Не следует делать эти упражнения слишком быстро и резко.

  • Это отличная тренировка для укрепления глазных мышц.

  • Кстати, это упражнения можно делать как с открытыми, так и с закрытыми глазами.

Рекомендуется выполнять один 1 раз в 2 дня.

Не забывайте про витамины для глаз.

 


 
Часы работоспособности. Сон — бодрствование

 

 

Сон — бодрствование — работа — прием пищи


Как работает наш организм?

 

С 6 до 7 утра – лучше всего работает долговременная память, вся полученная информация в это время легко усваивается.


С 8 до 9 часов утра — период логического мышления. Отличное время для запоминания и анализа.


С 9 до 10 утра – оптимальные часы для работы с информацией и статистикой.

 


С 11 до 12 дня эффективность интеллектуальных функций снижается. Можно например, послушать музыку.


С 11 до 14.00 дня оптимальное время для приема пищи. Именно в это время пища усваивается наилучшим образом.


С 12.00 до 18.00 вечера – идеальное время для активного труда. Труд в более поздние часы вынуждает мозг работать на износ.


С 21.00 до 23.00 происходит наиболее полный отдых ума и нервной системы.


С 23.00 вечера до 1 часа ночи идет активное восстановление тонкой энергии. В китайской медицине ее именуют «ци», индийские йоги называют ее «праной», современная наука величает нервной и мышечной силой.


С 1 до 3 часов, во время сна человек восстанавливает эмоциональную энергию.

 


 
10 самых приятных звуков для человека

 

 

Звуки способны влиять на эмоциональное состояние человека


Шум прибоя

Это неповторимые звуки, когда морская волна накатывает на берег. Многие любят вечером сидеть на пляжах или на балконах и слушать шум моря.

 

 

Хруст снега

Это бывает в морозный денек. Хруст снега под ногами — приятный звук. Можно под этот звук подумать о чем-то своем.

 

Журчание ручья

Журчащий ручеек очень положительно действует на психологическое состояние человека — успокаивает, расслабляет, завораживает. Хочется слушать его снова и снова!

 

Потрескивание дров в костре

Огонь всегда привлекал внимание людей. А уж звук поленьев, которые потрескивают в костре, является для человеческого уха одним из самых приятных.

 

Шум дождя

Этот звук может вызывать разные ассоциации: грусть и радость в зависимости от того, на какую поверхность падают капли.

 

Смех

Смех продлевает жизнь, улучшает здоровье и настроение. Есть люди, которые очень заразительно смеются, и слушать их одно удовольствие. Сразу поднимается настроение!

 

Мурлыканье кота

Кошачье мурлыканье успокаивает, умиротворяет, снимает стресс. А иногда действует лучше любого снотворного.

 

Пение птиц

Какое счастье заснуть под трели соловья.... А утром проснуться под пение ранних птиц. Это заряд бодрости и энергии на целый день.

 

Звуки дельфинов

Не часто услышишь звуки, которые издают эти умные животные. Но те, кто их слышал, не забудет никогда. Это неповторимая музыка гениальных жителей морских глубин.

 

Музыка

Музыка тем полезнее, чем она менее ритмична. Спокойная тихая музыка с успехом применяется в музыкотерапии. А самой полезной музыкой считаются произведения Моцарта.

 

 

Ваши любимые звуки


Пишите отзывы,  комментарии о том, какие звуки вы любите слушать, как они помогают вам справиться с плохим настроением, снять депрессию, улучшить сон.

Нам важно ваше мнение!


 

Хорошего настроения всем!

 

При копировании материалов ссылка на сайт www.zdravplus.ru обязательна.

 


 
Плохие привычки, от которых нужно отказаться

 

 

Какие вредные привычки бывают у человека?

Если вам присущи эти привычки, постарайтесь от них избавиться, и жизнь станет лучше.

  • Терпеть то, что не нравится.

  • Думать о том, что скажут другие.

  • Плыть только по течению.

  • Бояться рисковать.

  • Думать только о других, а не о себе.

     

  • Стараться понравиться всем.

  • Забывать о близких и родителях.

  • Проводить все свободное время в четырех стенах.

  • Постоянно спешить.

  • Осуждать себя.

  • Бояться ошибок.

  • Говорить «я не могу» и настраивать себя на неудачу.

  • Зацикливаться на прошлом.

  • Думать только о будущем.

  • Жаловаться на жизнь.

  • Держать в себе обиду.

  • Покупать и хранить ненужные вещи.

  • Перекладывать ответственность на других.

  • Давать обещания, которые не сможешь сдержать.

  • Думать о плохом.

  • Стесняться всех.

  • Повторять свои ошибки.

  • Завидовать.

  • Хмуриться.

 

 

 
« НачалоПредыдущая12345678910СледующаяПоследняя »

Страница 1 из 17

Коррекция веса

Снижение веса без диет. Аппаратные методики
Снижение веса без диет. Аппаратные методики
  Что такое аппаратная косметология? Аппаратная косметология ...

Травы, которые помогут вам похудеть
Травы, которые помогут вам похудеть
    Как похудеть? Знахарские рецептыПохудеть помогут ...

Спортивное питание. Виды. Препараты. Польза или вред?
Спортивное питание. Виды. Препараты. Польза или вред?
    Что такое спортивное питание? Спортивное питание ...

  Еще о коррекции->

Болезни. Лечение

РОФЭС ROFES. Вопросы и ответы по применению и результатам показаний
РОФЭС ROFES. Вопросы и ответы по применению и результатам показаний
    Наиболее частые вопросы, которые задают по использованию ...

Кто и когда изобрел прибор РОФЭС (ROFES)?
Кто и когда изобрел прибор РОФЭС (ROFES)?
    Авторы прибора РОФЭС  ROFES Прибор РОФЭС постоянно ...

Пленка Элпласт (аналог Полимедэл). Вопросы. Ответы. Купить
 Пленка Элпласт (аналог Полимедэл). Вопросы. Ответы. Купить
      Какие вопросы чаще всего задают про пленку Элпласт? Если ...

  Еще о лечении->

Косметология

Необычные косметологические процедуры
Необычные косметологические процедуры
    Массаж кактусами Не волнуйтесь! Никто не будет вас ...

Как избавиться от прыщей и черных точек в домашних условиях?
Как избавиться от прыщей и черных точек в домашних условиях?
    Как избавиться от прыщей и черных точек? Маски для ...

  Еще о коcметологии->

Биоритмы



Здоровье

Растения

Косметология

БАДы


О компании ННПЦТО-Каталог Доставка Информация Статьи Стать партнером ННПЦТО Контакты Программы и расчеты Карта сайта