Товары для здоровья


Альсария Аксиомия
Биоси Biosea. Джафра Jafra
Контактные линзы
НПЦРиЗ
Perfect Organics
ННПЦТО. Планета 100
Реджувитал. Rejuvital
РПО АРГО
САД АКЛОН Aclon
Созвездие
Фукоидан
Что это - товары МЛМ?

Реклама


Как красиво загореть и не обгореть?


    загар


    Все знают, что загар – это красиво и модно. Загорелый человек ассоциируется со здоровьем, успехом и привлекательностью.

    Все это так. Но загорать нужно с умом.

     

    Вот несколько простых советов.

  • Организм следует готовить к загару постепенно. Время пребывания на солнце постепенно увеличивайте с 5 минут до 10, затем до 15, 20 и т.д. Быть на солнце больше пары часов в день не рекомендуется. Все знают, как трудно удержаться от соблазна загореть как можно быстрее. Но загар, приобретенный постепенно, будет смотреться намного лучше, чем слезающая клоками сожженная кожа.

  • Если есть возможность, то стоит несколько раз предварительно сходить в солярий. Если планируете отдых под солнцем и возможности в повседневной жизни побывать на солнце практически нет, то солярий обязателен. Солнечные ожоги могут испортить отдых на самом лучшем курорте, а несколько сеансов в солярии обязательно окажут благоприятный эффект.

  • Загорать с 12.00 до 15.00 – опасно. Оптимальным временем будет до 11.00 и после 16.00 (т.е. отступить на 1 час от опасного времени).

  • Используйте косметику до пребывания на солнце. Солнцезащитный крем защитит кожу от ожога и подбирать его следует индивидуально (может быть аллергия). Наносить кремы нужно за 20-30 минут до выхода на улицу.

  • Чтобы уберечь себя от палящего солнца, не забывайте носить головной убор и солнцезащитные очки. Волосы так же не любят прямых солнечных лучей и сохнут на солнце, меняют свой цвет, становятся более жесткими и безжизненными. Помнить об этом необходимо не только, когда загораете на пляже, но при выходе на улицу в солнечный летний день.

  • Рекомендуется использовать солнцезащитные средства. Цифра рядом со знаком SPF показывает, во сколько раз дольше по времени вы сможете находиться на солнце без покраснения кожи при нанесении солнцезащитного средства по сравнению с пребыванием на солнце без него. Например, без средства вы можете находиться 10 минут для безопасного времени пребывания на солнце, но при использовании SPF 5 вы сможете продлить время до 50 минут. А средство с SPF 20 – до 200 минут. Но не стоит рисковать и ждать точного окончания действия средства. Излучение может нанести вред организму до окончания действия защитного средства, указанного на этикетке.

     

  • Употребляйте продукты богатые витаминами и минеральными веществами: селен, витамин Е, витамин С, Бета-каротин. Они повысят иммунитет кожи.

  • Больше пейте жидкости, не менее 2 литров в день, а в жару и при постоянных занятиях спортом рекомендуется пить больше. Это необходимо для защитных механизмов кожи, чтобы она содержала достаточно количество влаги. Пить воду рекомендуется не большими глотками, а не залпом.

  • Для равномерного загара больше двигайтесь. Бегайте, играйте в волейбол, старайтесь быть активными и подставлять под солнечные лучи разные части тела.

  • Если случился солнечный ожог, применяйте средства, которые есть всегда под рукой, Это детский крем или сметана. Надежный и проверенный способ снять отек, покраснение и боль.

  • Не применяйте на пляже лосьон, спрей, салфетки и другие химические препараты, которые могут оказать на солнце отрицательное воздействие на кожу.

  • После солнечной процедуры необходимо принять тёплый душ, чтобы смыть с себя остатки соленой или хлорированной воды, солнцезащитных средств, кожный жир и грязь.

  • Используйте косметику после пребывания на солнце. Нанесите лосьоны, которые освежают, успокаивают, помогают восстановлению функции клеток кожи, предотвращают обезвоживание и шелушение кожи. Пока вы загорали, кожа грелась и сохла. Ее следует увлажнить, чтобы она не трескалась и быстрее восстанавливалась

 

При копировании материалов ссылка на сайт http://www.zdravplus.ru обязательна.

 



 

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить

Комментарии   

 
0 #1 Надежда 04.04.2014 06:07
Кому можно загорать а кому нельзя?
Цитировать
 

Коррекция веса

Снижение веса без диет. Аппаратные методики
Снижение веса без диет. Аппаратные методики
  Что такое аппаратная косметология? Аппаратная косметология ...

Травы, которые помогут вам похудеть
Травы, которые помогут вам похудеть
    Как похудеть? Знахарские рецептыПохудеть помогут ...

Спортивное питание. Виды. Препараты. Польза или вред?
Спортивное питание. Виды. Препараты. Польза или вред?
    Что такое спортивное питание? Спортивное питание ...

  Еще о коррекции->

Болезни. Лечение

Лечение катаракты и близорукости без операции
Лечение катаракты и близорукости без операции
    Виофтаны для глаз от компании САД (Сообщество Активного ...

Что такое соединительная ткань? Флуревиты ACLON для восстановления
Что такое соединительная ткань? Флуревиты ACLON для восстановления
    «Человек молод настолько, насколько молода его соединительная ...

Пленка Элпласт. Отзывы. Достоинства и недостатки. Сертификаты. Производитель
Пленка Элпласт.  Отзывы. Достоинства и недостатки. Сертификаты. Производитель
    Пленка аппликатор электретная полимерная противоболевая ...

  Еще о лечении->

Косметология

Что такое пилинг? Виды. Курс процедур. Отзывы
Что такое пилинг? Виды. Курс процедур. Отзывы
    Что такое пилинг? Пилинг, или эксфолиация (англ. ...

Серия косметики Glatte Глатте. Как применять?
Серия косметики Glatte Глатте. Как применять?
    Серия косметики для кожи ног Glatte Глатте. Компания ...

ACLON. Косметика XXI века
ACLON. Косметика XXI века
    Современная косметология XXI века. Новая продукция В ...

  Еще о коcметологии->

Биоритмы



Здоровье

Растения

Косметология

БАДы


О компании ННПЦТО-Каталог Доставка Информация Статьи Стать партнером ННПЦТО Контакты Программы и расчеты Карта сайта