Товары для здоровья


Альсария Аксиомия
Биоси Biosea. Джафра
НПЦРиЗ - ПЕПТИДЫ
Perfect Organics
ННПЦТО. ВИТАКОМ
Реджувитал. Rejuvital
РПО АРГО
САД АКЛОН Aclon
Созвездие
Тенториум
Фукоидан
Что это - товары МЛМ?

Реклама


Воздушные ванны. Польза. Противопоказания

 

Воздушные ванны

 

Воздушные ванны - это вид аэротерапии (лечения воздухом), который заключается в дозированном воздействии воздуха на обнаженное тело, защищенное от прямого солнечного излучения.

 

Где лучше проводить воздушные ванны?

Конечно, лучший эффект будет достигнут при проведении сеанса на свежем воздухе. Но если такой возможности нет, то можно провести процедуру дома, тщательно проветрив помещение.

 

Действие на организм

Улучшается обмен веществ.

Повышается тонус мышечной и нервной систем.

Выводятся вредные вещества через потовые железы.

Нормализуется система терморегуляции организма.

Повышается работоспособность.

Поднимается настроение, улучшается сон.

Стабилизируется давление.

Улучшается работа сердца и органов дыхания.

Повышается иммунитет.

 

Снижается риск заболеваний ОРЗ и ОРВИ.

 

Воздушные ванны — один из способов закаливания организма. Это простой и доступный всем способ. Не что иное, как альтернатива дорогостоящим салонам красоты. Целебная сила свежего воздуха заключается в его богатстве кислородом, легкими ионами, фитонцидами и другими полезными для организма веществами.

 

Виды

  • Теплые (25-30 градусов C)

  • Индифферентные (21-25 градусов C)

  • Прохладные (16-20 градусов C)

  • Холодные (4-15 градусов C)

  • Очень холодные (менее 4 градусов C)

Холодные ванны должны быть очень короткими — до 3 минут.

Раздеваться следует быстро, чтобы воздушная ванна оказала воздействие сразу на всю поверхность обнаженного тела и вызвала быструю энергичную реакцию организма. Нельзя допускать появления «гусиной кожи». При охлаждении рекомендуется сделать несколько энергичных физических упражнений или пробежаться.

 

Старайтесь гулять в любую погоду. Как можно больше времени проводите на свежем воздухе. Проветривайте помещение несколько раз в день в любую погоду. Дождь, ветер и слякоть — не повод отказаться от прогулки.

 

Противопоказания

Воздушные ванны — один из немногих способов закаливания организма, не имеющих противопоказаний.

 

При копировании материалов ссылка на сайт www.zdravplus.ru обязательна.

 


 

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить

Комментарии   

 
0 #2 Люся 12.03.2016 11:12
С какого месяца можно принимать воздушные ванны. Если в марте тепло то можно?
Цитировать
 
 
0 #1 Леленька 20.01.2016 09:33
Худышки какие на фото вверху. Больные, чтоль?
Цитировать
 

Коррекция веса

Продукция компании Тенториум для похудения
Продукция компании Тенториум для похудения
  Программа похудения от компании Тенториум Набор ...

Снижение веса без диет. Аппаратные методики
Снижение веса без диет. Аппаратные методики
    Что такое аппаратная косметология? Аппаратная ...

Травы, которые помогут вам похудеть
Травы, которые помогут вам похудеть
    Как похудеть? Знахарские рецептыПохудеть помогут ...

  Еще о коррекции->

Болезни. Лечение

Продукция компании АРГО от гельминтов (червей, глистов, паразитов)
Продукция компании АРГО от гельминтов (червей, глистов, паразитов)
    Бальзам «Сибирячок» с семенами тыквы и листьями ...

Хлорофилл. Состав. Свойства. Роль в организме. Препараты
Хлорофилл. Состав. Свойства. Роль в организме. Препараты
    Хлорофилл. Состав. Свойства. Препараты. Отзывы Что ...

ОРВИ и ОРЗ. Продукция компании САД-ACLON
 ОРВИ и ОРЗ. Продукция компании САД-ACLON
  Что принимать в период эпидемии гриппа? Как лечить ...

  Еще о лечении->

Косметология

Что такое пилинг? Виды. Курс процедур. Отзывы
Что такое пилинг? Виды. Курс процедур. Отзывы
    Что такое пилинг? Пилинг, или эксфолиация (англ. ...

Серия косметики Glatte Глатте. Как применять?
Серия косметики Glatte Глатте. Как применять?
    Серия косметики для кожи ног Glatte Глатте. Компания ...

ACLON. Косметика XXI века
ACLON. Косметика XXI века
    Современная косметология XXI века. Новая продукция В ...

  Еще о коcметологии->

Биоритмы



Здоровье

Растения

Косметология

БАДы


О компании ННПЦТО-Каталог Доставка Информация Статьи Стать партнером ННПЦТО Контакты Программы и расчеты Карта сайта